現階段，人們對于牙齒美容還是相當陌生，有的人也許知道一些，但不大詳盡，有的人則全然不知。其實，牙齒美容由來以久，早在古時候，人們就采用鹽水漱口，來增加牙齒的亮白度，到近代牙齒美容最早是采用高濃度的雙氧水，對牙齒進行脫色處理，不過因為其使用周期長、脫色效果也一般，而沒有得到廣泛 使用。直到上世紀八0年代，牙齒美容技術 才日趨成熟起來。

在我國，牙周病比齲齒患病率還高，我國90%的成年人有牙周健康問題。牙周疾病的元凶是牙菌斑，有效刷牙是預防牙周病的最有效方法之一。由衛生部疾病控制司、全國牙防組、中國牙病防治基金會聯合主辦，獅王日化和雪豹集團協辦的全國牙周健康促進行動日前在京拉開帷幕，將在全國11個城市開展為期一年的牙周疾病防治知識的普及教育。

全國牙防組副組長張博學教授介紹說，我國城市12歲年齡組刷牙率目前已經達到92.77%，但口腔衛生良好的卻不足1%，35～44歲年齡組刷牙率達85.65%，但口腔衛生良好的只有0.22%。這說明，雖然人們已普遍采取每天刷牙這一口腔保健行動，但是沒有做到有效刷牙。

那麽怎樣才能做到有效刷牙呢？

張教授推薦了3種刷牙方式：水平顫動法、順牙豎刷法、旋轉畫圈法。切記不要拉鋸式的橫刷。 (閱讀全文)

大 S 肌膚可是最棒的白淨無暇、細膩光滑，娛樂圈中的女星。讓很多女性羨慕不已。那麽，大 S 如何祛斑美白的呢？做為美容大王的自然有一套獨門的祛斑秘方。大 S 曾說喜歡吃杏仁粉，其實那是因為杏仁具有不錯的美容祛斑效果。

杏仁中富含蛋白質、維生素 C 胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素，美容界研究發現。可抑制體內的酪氨酸酶活性，消除黑色素堆積，達到祛斑美膚的目的此外，杏仁中所含的脂肪油可以軟化皮膚角質層，滋潤肌膚，有助肌膚白淨水嫩。

平時可多食杏仁。如果有時間，想要美白祛斑的女性。還可以自己動手制作美味的杏仁粥:

材料:

杏仁 10 克，粳米 100 克

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