現代醫學認為黃褐斑常與消化道疾病、肝腎疾病、盆腔炎、內分泌失調、妊娠等因素有關，長期服用避孕藥也可發生。

中醫認為本病由七情內傷、肝鬱氣滯，或腎氣不足，氣血瘀阻，以致氣機紊亂，氣血失和，臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留而成。在中醫文獻中多列入“面上雜病”、“面塵”、“黧黑斑”、“肝斑”之類，治療方法甚多，現介紹幾種怎樣去除黃褐斑的方法：

藥物療法：五白消斑膏：白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密佗僧3克。上藥共研細末，每次用少許藥末放入雞蛋清調成稀膏，晚睡前先用溫水浴面，然後將此膏塗於斑處，晨起洗淨，主治面部色斑。

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去除雀斑，除了使用規範的產品進行治療，還可以試試下面這幾種方法：

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

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淡化色斑的方法有：促進臉部的血液循環，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細胞的增長，降低黑色素細胞的代謝，淡化色斑，防止紫外線的照射，美白肌膚。積極治療身體內部疾病，保持良好的精神狀態，飲食均衡，多吃含VC、VB的食物，正確使用護膚品。如下：

1、避免日曬；停用避孕藥或鎮靜類藥。

2、不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。

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牙齒不白，連笑也要遮遮掩掩，可是沒有一種可以立竿見影的美白牙齒的方法，所以選擇去醫院。那麼專業的牙醫師可以對你的牙齒做什麼呢？

目前牙醫師能做的牙齒美白工作大約有下列幾項：

1、超音波洗牙：

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牙齒美白有許多種方法，從費用低廉、可以清除很多表層污漬的美白牙膏和其它產品，到牙醫診室裡用光激活的美白技術，其費用為一千美元，可以帶來顯著效果。

所有美白技術的美白原理為下列兩種中的一種：

1.漂白程序改變你牙齒的自然色度，通常美白效果為從五成到七成的顏色明亮度的改變。牙科診室(診療椅邊)美白方式和家居(托碟)美白方式都依賴於漂白。 漂白劑包含一種活性成分，通常是過氧化碳酰二胺或過氧化氫，濃度為百分之十到百分之二十二，可以幫助清除牙齒深層和表層污漬。不同的漂白程序所需費用有很 大差別：

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或許你一直渴望有一個美麗潔白的微笑；或者年深日久，你的牙齒已經發黃了；或者，當你看到你牙齒上因喝咖啡、茶或可樂而導致的污漬時，心裡很不爽。不管你是出於何種理由想要進行牙齒美白，你都能找到知音。

如同我們每個人的頭髮和肌膚顏色各異一樣，人們也有不同的牙齒顏色。有些牙齒比另一些更黃，而有些會隨著年歲漸長而慢慢發黃。你牙齒的天然成色也可能受許多因素影響。牙齒表面污漬和內部變色可能由以下一些因素引起：

● 自然地老化過程

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如果一上網，一來論壇，沒事先冷靜地觀摩學習深思，沒看到一系列啼笑皆非的網事，就愣頭愣腦結交網友，挖腮，恐怖，後怕，本人不網戀的可能也許不大。

因為，只要你願意開口說話，願意承認自己是女的，且很年輕，每日都可“幸遇”到能言善辯的男壇寶，走馬燈似的多。

男壇寶基本都是文字高手，網絡資深玩家，甜言蜜語的本事令資淺網民嘆為觀止，乍舌不已；其老練騷擾女網友的言辭之火辣煽情，極是令資淺網友瞠目，蔚為大觀。

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我們每個人的生命都是有限的，在人生漫漫長河中，很多時候，我們者我法改變我們的人生，但我們可以調節自己的情緒；有時我們無法改變自己的局面，可我們能改善自己處事為人的心態；我們可以讓幸福和快樂多一點，讓煩惱和痛苦少一點。

對於每個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠擁有更多的快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，這要取決於每個人不同的處世態度和處世哲學。

人生在世快樂或者悲傷，全取決於我們處世的哲學，取決於我們看待世界的眼光，和我們對待事物的態度與選擇。

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我們看周圍的人，有些人，成天也閒不住，不是折騰這個，就是折騰那個，也不知道他（她）哪來這麼多時間，哪來那麼多精力。而有些人，則懶散得很，似乎沒什麼愛好，什麼也不太乾，只是做些基本的事情，成天混日子。人和人相比，從人的本性的本質來講，都是一樣的，但從量的角度講，是有差別的。這種差別，有些是先天造成的，有些是年齡、性別造成的，有些是後天經歷造成的。人與人之間的這些人性的諸元素的量的差別，決定了不同的人傾向於採取不同的行事、處事的方法。但由於這種量在不同時間、不同場合、不同條件下也有消長，因此同樣的人在不同時間、不同場合、不同條件下，行事、處事的方法也會有所改變。年輕氣盛、精力旺盛、少年得志的人比較喜歡嘗試新鮮的事物，他們看到了人和世事正面、陽性的東西，他們比較積極、有衝勁，在他們的經驗裡，干比不干強，硬碰硬的干下去，他們往往會贏，而且他們有本錢，也輸得起。年老體弱、精力不濟、歷盡滄桑的人則不太喜歡嘗試新鮮的事物，他們了解到了人世間很多負面、陰性的東西，相對不願太多冒險，在他們的經驗裡，什麼事情都有相反的一面，很多事情折騰半天最後還不如以前，或者結果並不是原來想像的那個樣子，無謂的冒險往往得不償失，而且硬碰硬的干，他們也沒本錢，所以傾向於迂迴、示弱、等待、逐步緩進的行事方法。性情中的人，重感情，比較情緒化，喜歡憑著一股熱情率性而為，怎麼痛快，怎麼順心，就怎麼幹，如果沒有興趣，沒有激情，就沒有乾勁。理性化的人，相對比較迷信理性的力量，處世方法傾向於壓抑感情而依靠理性的原則。滄桑的人會教訓年輕氣盛的人應該懂得盛極而衰、弱勝強、曲勝直、下勝上的道理，年輕氣盛的人則會反駁那是因為你們運氣不好，沒本錢，只會強調弱、曲、下的長遠效果，從沒有想到過能得到強、直、上，而佔盡優勢的現實的好處。盛極而衰或許不錯，但那是以後的事了，我現在處於盛勢，為什麼不享盡她帶來的好處呢？人生能有幾回搏呢？理性化的人會嘲笑性情中的人感情用事，經常把事情辦砸了，而性情中的人則會反唇相譏理性化的人是機器而不是人類，是心理變態。存在的就是合理的，不論哪類人採用哪種處世方法，都是這類人在那個時間、場合、條件下的自然選擇，都沒有錯。強迫某人採用他人的處世方法，並不一定對這個人合適，每個人在一個時期、一個場合、一個條件下，還是得有適合自己的處世方法。像前面講的極端的例子的人不多，大多數人還是處於精力不好不壞，運氣中平，有感情也理智的狀態，對大多數人來講，這四類人的處世方法大概都會接觸過，都有一點，但又不會太過分，所以處世方法就會有些“中庸”的傾向。其實對於絕大多數人，處世方法都是經驗主義的，“摸著石頭過河”，沒什麼理論指導，什麼時候應該左，什麼時候應該右，什麼時候應該伸，什麼時候應該屈，什麼時候應該跟著感覺走，什麼時候應該動動腦子都沒個什麼數。還有就是絕大多數人不能完全看到世事相反的矛盾的陰、陽的兩個方面和在這個時間、這個場合、這個條件下哪個因素在起主要作用，並能預計它們未來的發展變化，總是趨於一端。絕大多數人還容易將感情和理智對立起來，不能很好的將它們統一起來。但確有不太多的人具有對世事洞若觀火的智慧，能將感性和理性、感情和理智凝成一片，完全統一起來，不僅將經驗提高到理論，而且還將理論和實踐相結合，真正從必然王國走向自由王國。對於年輕氣盛、精力旺盛、少年得志的人，還是要鼓勵他們發揮他們的特長，鼓勵他們積極嘗試新鮮的事物，讓他們通過不斷實踐學習、積累經驗，這樣社會才會有發展，才會有進步。歷盡滄桑的人的經驗是同樣寶貴的，年輕人也有衰老的一天，精力旺盛的人也會有精力不濟的時候，少年得志的人也不會運氣永遠好，那時他們就會體會到歷盡滄桑的人的經驗的積極意義了，這對於社會的穩定有著不可估量的作用。人首先是感性的、有感情的社會動物，然後才是理性的、有理智的生物，人的慾望是人生存和發展的原動力，一味“存天理，滅人欲”，人性就扭曲異化了，也就不是一個完整的人了。理智建築於感性的生物學基礎之上，是感性的更高級形式，理智無疑是人類社會不斷發展進化的第一動力，但又必須回歸感情家園，這樣人類社會的發展進化才有意義，人類社會才會穩定，才會真正的繁榮昌盛。什麼樣的人就採用什麼樣的處世方法，什麼樣的人都有用，“天生我才必有用”，人無完人，但什麼樣的人都有，大家相互補充，人類社會就又美滿了。�S & D (Interior) Ltd提供室內設計(Interior Design)、Office Interior Design及工程承辦服務。�

請進行以下10項心理訓練：1）尊重對方，用真誠的視線注視對方。2）記住別人的名字，對別人真誠地感興趣。3）給人以友好、真心的微笑。4）傾聽別人的說話，談論別人感興趣的東西。5）尊重對方生活的秘密，保護他人的隱私權。6）不在背後批評人，使他人保持住面子。7）從友善的態度出發，採用積極、明確的說話方式。8）對別人的想法和希望表示理解或同情。9）適當地稱呼他人的名字，取得最佳心理強化效果。10）理解對方的視線、目光，判斷對方的性格。

對於你們當中的一些人，我要向唱詩班大肆宣揚：你在網上進行交友有一段時間了，已經了解它的各種優勢(還有劣勢)。對於其他人，可能把互聯網看作令人恐慌或者令人討厭的領域。或許你把那些在網上發布個人廣告的人視為“失敗者”或“孤注一擲”。也許因為你的朋友對你述說過有關他們進行網上交友所經歷的反面故事，所以你對它敬而遠之。

但在這裡我要告訴你，如果你不開始網上交友，你就太愚蠢了。對於最大限度地增加你找到老公的機率而言，它是你能夠做到的唯一最好事情。網上交友如今已經得到社會的接受，廣受大眾歡迎，被一切年齡和一切類型的男女所應用。在2003年7月，在美國有超過4500萬的成年人登錄過網上交友網站(根據ComScore MediaMetrix的報告)。今天大約一半的這些網上交友超過30歲。而且重要的是，大約53%的網上個人廣告用戶在尋找“認真的關係”。對任何超過30歲的女性，它是必不可少的！其實，如果你只准備採取M計劃的一個步驟，那麼應該就是這個步驟。這是我對它的強烈感受。你之所以讀這本書，是因為你想改變自己的現狀，對吧？網上交友就是一個強大的媒介。

我甚至難以估計有多少女同胞來找到我說：“我試過網上交友，而它並沒有效果。”無論是哪種情況，我發現原因是由於她做得不正確。在這一章裡，你將學會怎樣正確地進行網上交友。

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