我看到這樣一段文字，覺得很有感觸：“女人也許能做出男人最愛吃的菜式，卻未必知道男人為什麽總晚歸；女人可能為男人打扮得很得體，卻未必了解男人對于美的定義；女人經常會看到男人堅強的時候，卻不一定了解男人什麽時候最脆弱；女人自诩在男人眼中足夠完美，卻不知道男人也偷偷地挑剔；女人也許知道男人什麽時候會……，卻未必知道男人真實的愛在哪……男人的心像一座山，容納百川，包容萬象，遇到一個模範老公，他舍不得把身上的重擔放在心愛的人身上，甯願自己扛。他知道如何防止矛盾激化，保全家庭和睦，也深谙沈默是金。碰上一個總是上半身和下半身分開思考的男人，女人多半要吃悶虧；攤上《中國式離婚》中的老公，敏感的妻子一定很抓狂。”

男人在女人的眼中似乎難以琢磨，也似乎並非那麽的難以理解。用矛盾來說明女人對男人的理解我覺得是恰如其分的，因為女人總是用她們的思維方式去理解男人，結果卻是越揣摩越糊塗。
 (閱讀全文)

為何有些男人50歲看起來只有三十多歲呢？是不是他們有保養秘方呢？其實男人要常保青春，只要注意生活上的小細節，養成好習慣就可以了。

1.常用剃須刀，年輕5歲半。

英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的産生，讓皮膚更光滑。

 2.少吃點，多記點。

德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路裏，那麽最好減掉750卡路裏。

 3.睡眠多，臉不老。

長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

4.經常鍛煉，年輕10歲。

美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

 (閱讀全文)

導讀：女人結婚後，從生理到心理都會發生一些變化，作為丈夫應該做些什麽呢?

問題一：子宮頸癌

有專家認為，目前醫學研究已證實，子宮頸癌多數由外來的病毒感染造成。注重個人衛生習慣，戴安全套進行性行為，可預防子宮頸癌的發生。

男人要做的：建立並保持良好的個人衛生習慣。

問題二：乳房疾病

不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發許多乳房疾病。

有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房內部的血液循環。性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發現，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發因素。不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的 “催化劑”。

男人要做的：經常與妻子保持良好的溝通，使她精神放松、心情愉快，擁有健康的性生活。

問題三：避孕失敗

有專家曾對服用避孕藥時並用某些抗菌素的女性進行過觀察，發現她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。

男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒煙，否則易增加患乳腺癌的發病概率。

 (閱讀全文)

看到一份報告，是有關《中年夫妻婚姻幸福感調查報告》，其中顯示有四分之一的夫妻認為婚姻滿意度下降，尤其是中年夫妻所面臨的婚姻更加窘迫，不僅包括工作和生活中的壓力，還有心理以及身體上的疲憊等。而在這份調查當中，不論是婚姻關系還是性關系，女性的不滿都明顯高于男性。有大多數的夫妻覺得男人忙于賺錢養家，女人忙于照顧家庭與孩子，因此夫妻關系越來越淡。

之所以會對這個報告感興趣，全因為自己覺得自己也是處于中年夫妻中的一員，雖然覺得自己還不算是中年，但是因為結婚得早，所以心態已經踏入中年。相比這些參加調查的夫妻，我覺得我和大多數女人一樣，對婚姻有著諸多的無奈。當然這種無奈經過了多次的爭吵與抱怨之後，已經慢慢的被我接受。有時候翻起自己前幾年寫的帖子，竟然也被自己當時的怨氣所嚇到，或者有人會說，那麽不幸福的婚姻，我為什麽還要堅守？而這麽多年了，他是否為我而改變了？想想我當初所抱怨的，再對比現在的他，其實改變的不是他，而是我，是我對婚姻的妥協。

或者有人會問，那麽面對百般不滿的婚姻，又如何有幸福感呢？有了幸福危機，夫妻之間又如何能夠相處下去？其實不然，有著抱怨，有著急吵，恰恰證明彼此對婚姻還有熱度，最可怕的夫妻關系不是吵架，而是沈默，沈默更加能夠讓夫妻關系如一潭死水。所以我不怕吵架，怕的是無話可說，我總覺得相敬如賓不是夫妻最佳的相處方式，那些美滿的夫妻往往是有商有量，有爭議又有妥協。男女之間本來就大不同，有著思想差異很正常，而只要不是原則性問題，彼此遷就一下也就沒什麽大不了了。

 (閱讀全文)

科學家一直認為，幸福感主要由遺傳、健康狀況或其他一些不可控的因素決定。但美國日前公布的一項研究顯示，人們在很大程度上可以“主宰”自己的幸福感。

美國加利福尼亞大學裏弗賽德分校研究人員在日前舉行的美國科學促進會年會上公布了這一研究成果。他們分析評估了51項與幸福感有關的研究，發現采取以下5種做法可以顯著提高幸福感：

一、心存感恩之心。

在一些研究中，研究人員要求參與的志願者向幫助過自己的人寫信表達感謝，當志願者養成這種習慣時，他們的幸福感會顯著提高，並且會維持數周甚至數月。哪怕志願者僅僅是寫信而從未把信寄出，他們仍然感到幸福。
 (閱讀全文)

據英國廣播公司21日報道，這項研究由美國加利福尼亞大學伯克利分校研究人員完成。實驗中，研究人員上午給39名健康成年人布置一項有難度的學習任務，中午允許一半人午休，另一半人不得睡覺。下午，這些人接受有關學習內容的認知測試。結果顯示，睡過午覺的人表現更好。

研究人員認為，對受試者腦電波的測試結果顯示，人們午休時，大腦內海馬狀突起處“臨時儲存”的記憶可能在非快速眼動睡眠期第二期轉移至額葉前皮層。
 (閱讀全文)

1.要走不要站

即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點喘又不至於流汗的速度前進，可以達到運動的效果。記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。

2.要正不要翹

 (閱讀全文)

張愛玲說，“權勢是一種春藥”，直到時下有人說“名氣當春藥”，這些都是女人對男人挑剔容貌的報復。你若要來挑剔我們的容貌，我們便比較你們的財富與名氣。當好色成為好男兒標誌的時候，好什麼樣的色成為男人的新話題。特立獨行的韓寒近日在接受訪談時列出了自己的標準:“臉第一，胸最後”。

韓寒的一大特點是幾乎從來不表錯態，他的每句話都透著反叛。把胸排在最後顯然是個正確的選擇。前不久淘寶網發布，網購胸罩選A罩杯的有 39.7%，B罩杯的47%，C以上的勉強達13%。小巧玲瓏的“金桔”型胸部仍是主流。韓寒可以面無懼色地挑戰任何人，但面對八成以上女性，顯然還是選擇“胸不重要”這類表態更安全。

把臉列在第一，則是對九成以上男性同胞的交代。眼波流轉處，笑靨如花時，是大部分男性內心的春藥。但“就愛容貌美”一項，卻歷經百轉千迴，才敢公諸於眾。陳家洛碰到霍青桐、香香公主姐妹，後者美若天仙，金庸也要安排一個霍青桐心有所屬的假象，才讓陳家洛放心地移情別戀；程靈素之於胡斐，聰明無雙，深情似海，卻抵不過袁紫衣的容貌；張無忌願娶殷離，沒有一個讀者會當真，因為她練了毒功，面貌浮腫，不復當年那個鐘靈毓秀的小姑娘——只好把她寫死。

 (閱讀全文)

什麼樣的男人才算是真正的男人？關於這個問題相信會有無數的答案。女人有女人的眼光，男人有男人的標準。女人想找真正的男人，男人想做真正的男人。女人感嘆真正的男人難找，男人抱怨真正的男人好累。真正的男人究竟在哪裡呢？

循規蹈矩，老實本分，未必是真正的男人。衣冠楚楚，道貌岸然，也不一定是真正的男人。每天晚上下班後就準時回家，廝守著老婆孩子熱炕頭的是好男人，但肯定不是真正的男人。通宵達旦飲酒做樂，宿花眠柳的，也不是真正的男人。一擲千金的富豪未必是真正的男人，千金散盡，富豪也會煢煢孑立，形影相吊。叱詫風雲的政治家未必是真正的男人，當權力失去的時候，政治家也會淪落為落魄的酒徒。滿口的污言穢語不是真正的男人，雖然真正的男人也要罵娘，偶爾也會把***掛在嘴上。油頭粉面的小生更不是真正的男人，滿口的娘娘腔除了扭捏作態便是令人作嘔。趨炎附勢，追波逐流的是勢利小人；投機取巧，搬弄是非的是無恥奸人。

真正的男人敢愛敢恨，敢怒敢言，敢說敢做，敢做敢當。真正的男人可以一無所有但卻擁有天下，真正的男人也會藉酒澆愁但卻不會一蹶不振。真正的男人豪爽坦蕩但並不缺乏謀略，真正的男人可以詭秘而不鬼祟。真正的男人未必是成功的男人，但真正的男人即使是失敗了也絕不氣餒。真正的男人狂放而不傲慢，真正的男人謙遜而不自卑。真正的男人果斷剛毅，真正的男人百折不撓。

 (閱讀全文)