利用神奇豆腐給你嫩嫩的肌膚

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核心提示:黃豆是“豆中之王”,含蛋白質40%左右,在量和質上均可與動物蛋白媲美。而豆腐是黃豆的製成品。現代科學分析證明,豆腐的營養價值不低於牛奶。

黃豆是“豆中之王”,含蛋白質40%左右,在量和質上均可與動物蛋白媲美。而豆腐是黃豆的製成品。現代科學分析證明,豆腐的營養價值不低於牛奶。

豆腐營養豐富

豆腐營養豐富、口感細滑,是即健康又美味的食品。豆腐除了吃,還可以美容的功效。因為豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮,以及多種礦物質都對皮膚有好處,這些營養成分敷在臉上,能夠被皮膚“吃”掉,因而也就能夠滋潤皮膚,令其變得細嫩。  (閱讀全文)

健康養生之食用生姜的五大禁忌

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吃姜有殺菌、消炎、趨寒又解暑的作用,因此推薦老年人熱天吃點姜,不過,姜既然有藥理作用,就應該注意它的一些用法和禁忌,以下幾個問題是應該注意的:

1、不要去皮

有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干淨後就可以切絲切片。 (閱讀全文)

擁有健康的身體的十個妙方

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一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去更加挺拔,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。

一、站立的時候:

當我們站立時,脊椎承受我們所有的體重,所以站立的姿勢非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力,所以可以減輕背部酸痛,當我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上,如此就可以減輕背部所受的壓力。

二、坐立的時候:

白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的時候背部一定要有椅背的支撐,最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置,如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀,也有助背部的健康。

三、拿取高處物品時:

當要拿取置於高處物品時,記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。 (閱讀全文)

六種聽電話習慣危害健康

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一、私密電話“躲到牆角悄悄說”。

對於涉及私密內容的電話,不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下,建築物角落的信號覆蓋比較差,因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理,身處電梯等小而封閉的環境時,也應慎打手機。

二、把手機掛在脖子或腰間。

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環狀帶,手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此,人與手機需要保持“距離之美”。有醫學專家指出,心髒功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁,可能會影響生育機能。較為健康安全的方法,是把手機放在隨身攜帶的包中,並盡量放在包的外層,以確保良好的信號覆蓋。

三、撥電話時把手機緊貼耳朵。 (閱讀全文)

最能護腰是有弧度的靠墊

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如今,靠墊已成為上班族的必備品,但不少人也納悶:“為什麼用了靠墊,腰背反而更疼了?”最新一期的台灣《康健》雜志給出了答案:這是靠墊選擇不當惹的禍。

靠墊有兩個功能,一是提醒身體維持正確的坐姿,另一個是支撐腰椎。久坐的上班族時常出現的慢性腰背痛,有八成人是因為彎腰駝背等不當坐姿引起的。台灣行政院勞工安全衛生研究所的資料顯示,坐著時,腰椎的承受力是站著的兩倍,如果身體向前傾20度,壓力是原來的3倍。台灣彰化秀傳醫院院長、骨科醫師古鳴洲指出,靠墊可以減輕這種破壞力,減少腰椎的負擔。 (閱讀全文)

酗酒的危害會損害身體九個器官

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幾杯酒下肚,你可能有一些自信滿滿,飄飄欲仙的感覺。遺憾的是,這些都是幻覺。近期美國“MSN網健康頻道”從各個方面講解了酗酒的危害。

腎。酒精進入人體後,會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後,會抑制腎髒對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑,身體水分大量流失後,體液的電解質平衡被打破,惡心、眩暈、頭痛症狀相繼出現。

乳房。酒精會刺激雌激素分泌,愛飲酒的男人乳房逐漸“增肥增大”。由於喝酒會減弱肝髒功能,而雌激素在肝髒內分解,所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦,患乳腺癌後擴散速度較快。 (閱讀全文)

保健及美白牙齒的常識

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牙齒健美的標准是:無齒病、整齊、潔白、無牙周病,口中無異味,能進行正常咀嚼功能。你或許已有一項或幾項不達標,而導致不能開懷大笑、缺少自信,不要擔心,現代牙齒美容新技術會還你一口健康貝齒,幫助你回復自信。下面就是一系列擁有健康貝齒的手段,你只需對症下藥,及時進行治療,一定會有顯著改善。

防治牙周病是健齒基礎

牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎,牙周炎是從牙齦炎發展而來,因此牙齦炎的防治相當重要了。由細菌感染、外物刺激以及食物嵌塞均可引發牙齦炎,但最常見的是細菌感染導致的炎症。當口腔衛生做得不好時,牙面上附著一層牙菌斑,以牙垢作為培養基,一代代繁殖,細菌排出毒素刺激牙齦發炎,正常牙齦為粉紅色,無出血和水腫現象,一旦發炎就極易出血、水腫,影響美觀,並進一步發展為牙周炎。令牙根外露、牙齦退縮、牙間隙加寬,很不美觀。為預防牙周病應定期去醫院檢查牙齒,每年洗牙兩次,平時運用正確方法刷牙,以保持口腔衛生,維持牙周健康。

窩溝封閉防齲齒

牙齒的咬合面有許多窩溝、點隙,此處是牙齒發育過程中鈣化的薄弱環節,故該部位是齲齒的易發部位。解決的方法是采用窩溝封閉劑把盲溝封閉起來,窩溝封閉劑成份以高分子合成材料塗蓋在經酸蝕處理過的窩溝上,利用它的粘稠度、滲透性好、快速固化成膜,而將易發齲齒的窩溝封閉,如不脫落,其防齲效果達90%以上。固化方式有別,加光敏劑利用紫外光線照射固化,也可是自凝固化,主要加單體、引發體和穩定劑等經一定時間即固化。近幾年,光固材料與氟化物結合以增強防齲效果。 (閱讀全文)

正確選擇適合自己面膜的方法

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找到你的Mask Right可不是件容易的事情,但是面膜的質地、成分、擅長之處、敷臉時間等因素揉在一起也就成了它的性格,了解多一點就能避免不必要的摩擦,開開心心為你所用不是很好嗎?

乾性肌膚

乾燥的肌膚在遇到美白課題的時候一定要喝飽水!這裡的補水除了水分本身,還指補充重要的保濕成分--角質細胞間脂質、皮脂和從氨基酸、尿素中產生的天然保濕因子。含有這些保濕成分的美白面膜讓皮膚飽滿水嫩,不起皮。濕巾面膜和乳霜面膜是乾性肌膚不錯的選擇,在往皮膚裡輸送美白成分,同時讓皮膚表層得到充分的滋潤,更顯細白,呈現通透的質感。敏感的干性皮膚最好不和水楊酸、果酸之類的物質打交道,容易引起脫皮和過敏反應。

投資錦囊:乾性肌膚通常比較薄,容易出現斑點和膚色不勻現象。每週一到兩次的美白面膜之外,最好搭配美白淡斑精華針對斑點部位和具有保濕效果的面霜保持臉部肌膚的滋潤。每天出門前的防曬工作絕對不能忽視!

油性肌膚怎麼選面膜油性肌膚最好選擇含有天然抗氧化成分的美白面膜,比如最容易被吸收的左旋維生素C,這類成分對控油和平衡皮脂的分泌很有好處。天生就有一層保護膜的油性肌膚對於面膜的質地不會太挑剔,只是像適合乾性膚質使用的乳霜面膜最好不要敷到油性肌膚上,因為它不需要藉助面膜在給皮膚上一層蠟。另外,含有水楊酸等剝脫成分的面膜可以幫助去角質,加快美白成分被吸收的速度。泥膏型面膜排在候選前列。
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滋潤美白面膜的選擇常識

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雖說是一年一度的美白戰役,你也一定要enjoy!最享受的美白方法就是帶著點慵懶和小資情調敷用美白面膜。現在我們就和你一起玩轉這個關於的遊戲,Ready? Go!

為什麼說美白面膜是所有美白產品中最有效的?

江湖上流傳著關於面膜的種種傳奇,大王、教主以及美麗達人級別的明星也很推崇面膜的功效,屢試不爽。於是,大家揣著一顆充滿期待又略帶懷疑的心奮不顧身地沖向能讓自己變得晶瑩剔透的美白面膜疆場。

在此,先恭喜你首戰告捷!為什麼?

這是皮膚科醫生給出的答案:中含有的​​美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些,更適合做集中護理。另外,面膜能將皮膚和空氣暫時隔離,此時皮膚會產生水合作用,即在相對不透氣的狀況下將細胞間隙拉大,因此有利於美白物質的吸收,也就能得到比較顯著的效果。
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女性健康護胸的八大禁忌

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女性健美的重要標志之一,就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼,怎樣才能養護好乳房,並達到健美呢?不少女性缺乏乳房養護知識,結果不僅沒有科學地加以養護,反而刺激、傷害了它,造成不良後果。以下就是乳房養護過程中的禁忌:

忌受強力擠壓

乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或引起內部增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點:①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡;②夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。 (閱讀全文)

春季護膚之春季旅行的防曬護膚大計

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春季是郊游的好季節,約上3~5好友投入大自然的懷抱,盡情享受那分自得!好不愜意!爬山是春季踏青活動中最吸引人的節目,你知道嗎?爬山之前,肌膚的防曬是非常重要的!紫外線不會發熱,譬如人們在爬山時,越往上,山風越涼,這時紫外線也就越強。每往上1000米,紫外線就增強10%。在大海也同樣如此,海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外,90%的紫外線能穿透雲層,雲層並非紫外線的最佳殺手。

T恤衫防曬

一件簡單的T恤衫勝過任何防曬霜,一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的白大夫防曬蜜,就完全用不著擔心你的美白大計會受到影響了。

眼唇防曬同等重要

唇部其實很脆弱,春季在雙唇輕輕抹上防護用品,有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛,同樣是防曬的重點,選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。 (閱讀全文)

春季護膚之無刺激肌膚保養法

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人們說七年一個輪回,肌膚也是同樣的道理,過了20歲的MM就正在經歷肌膚的一次大變革啊!這個階段的肌膚對外界刺激十分敏感,稍有不適,就會引起它的反抗——痘痘、粉刺、黑頭、毛孔粗大等。20多歲的肌膚就像一個頑皮的孩子,時刻需要你的溫柔呵護。如果你還在使用對肌膚有刺激的產品,就趕快扔掉吧。

慎選護膚品細看產品成分

一般MM選護膚品時都只看產品功效和價格,甚至只是其口碑。殊不知這樣會使你買到許多不適合自己又會對皮膚造成危害的產品。現在,請讓包裝盒上標注的產品成分也成為你購買的指標吧!養成看產品成分的習慣,選用低刺激的溫和產品。讓我們看看哪些屬於對皮膚刺激的成分。 (閱讀全文)

重拾動人胸部曲線的五大秘訣

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女人就是這麼矛盾,一邊立場鮮明地鄙夷“胸大無腦”的女人,一邊為自己失色的胸前風景暗自發愁。美體專家建議,堅持進行一些簡單的按摩,能讓先天不完美的胸部重拾動人曲線。

建議1:按摩比運動更有效

鍛煉可以使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,所以看起來胸部好像就變大了。許多健身中心都曾經打出“減肥健胸”的,於是許多女性以為通過有指導性的胸部運動,胸部就可以變大。

其實,乳房的大小無法通過鍛煉改變,因為乳房內並無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性,正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以,在運動時,不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運動,如游泳、上肢的鍛煉等,都是保持胸部形狀的有效方法。 (閱讀全文)

初秋美白,把握3重點白回來

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經過了一個夏天的考驗,你的肌膚還“健在”嗎?發現沒,經過了一個夏天,你的肌膚似乎變得幹了,變得黑了。那麽在這個初秋季節,就得轉變,守住防曬的最後一道防線,緊抓美白,讓你的肌膚白回來。美容編輯這就為你支招。

初秋想挽救肌膚,想美白,只需把握三個重點,跟著學,初秋也能做個水嫩白美人。

初秋美白的重要性

1、秋老虎來了:代謝旺盛的夏日後,肌膚還沒有來得及舒緩清潔就入秋了。從日平均氣溫來看,此時正是夏陽持續肆虐的時候,陽光中紫外線的殺傷力有增無減,給肌膚帶來更大的考驗。

2、容易長斑的時候到了:對于已經承受了幾個月暴曬的肌膚而言,接下來的這兩個月是最容易變黑及長斑的時候,因為此時肌膚的黑色素細胞已被激活,無論是産生的數量還是散播的速度都會超過正常水平。有鑒于此,8月是最應該給肌膚增添美白動力的時候,既為修護,又為防範。

3、肌膚保養要換季了:8月換季,肌膚也感應了季節的變化,白天熱、夜晚涼的溫差,很容易讓肌膚失衡,幹燥甚至敏感,這就要求我們美白的同時要更注意肌膚的不良狀況,做些修護性美白。

美白重點1:初秋美白,先要解決肌膚殘留物

遠離代謝旺盛的夏日,入秋的肌膚代謝變得較為緩慢,以至老廢角質堆積情況下,影響光線折射,肌膚自然光采不起來;此外,厚厚的角質,硬是將豐盛的美肌美白營養阻絕在外,這時候補充再多也都徒勞無功。

關鍵:深層清潔,恢複透亮肌膚才能白

挑選合適的洗面奶。由于入秋之後,肌膚皮脂層的油脂分泌量會降低,這時候最好改以溫和且兼具保濕效果的洗面奶。避免過度清潔下,將肌膚所需油脂一並帶走,導致緊繃、脫屑甚至是代償性出油的情況發生。此外,初秋想美白,要深層清潔,恢複透亮肌膚才能白,建議先將老廢角質去除吧!每1~2周進行一次即可,不過鑒于換季時期的膚況較為脆弱,不妨改以像是含酵素成分或者凝膠質地的溫和去角質産品,取代刺激性較高的磨砂顆粒類型。不過,如果你的肌膚已經出現幹燥、脫屑的情況,這時就不適合再進行去角質的動作哦。

美白重點2:解決初秋幹燥肌,美白才能靠譜


經過一個夏天的冷氣房荼毒,角質層保水力下降,加上換季,肌膚容易幹燥缺水。一旦肌膚保濕力不足,不僅代謝會變緩、免疫力下降,對於外在刺激的抵抗能力也會變得薄弱,如此情勢下便容易引發一連串敏感、脫皮等問題。為避免危“肌”有如滾雪球般越滾越大,維系著膚質健康與否的“保濕補水”基本功你不得不重視。不解決幹燥機,肌膚別想要美白。

關鍵:有效補水,補充美白養分!

使用完保濕的洗面奶以後,接著補充保濕和美白效果兼具的化妝水,可以將化妝水倒在化妝棉上,濕敷臉頰。補水之余不忘鎖水。也就是說,在化妝水、美白精華液步驟後,別忘了要再加上乳液或乳霜;這道程序就像是為肌膚蓋上一層保護膜一樣,能幫助水分被緊緊封鎖在肌膚裏層不輕易蒸散。這樣有效補水的同時給肌膚補充了美白養分。

美白重點3:初秋美白,步步為贏


如果美白是場戰爭,那麽夏日只能防守,現在就是開始攻堅的好時機。這個時候使用一些美白産品,你會發現效果非常的好,因為秋冬是修複黑斑和紫外線曬傷肌膚的好時候,而美白産品的成分都有這種淡斑和修複曬傷的功能。

關鍵:深層速效美白,必做沒話說!

多多使用美白面膜吧,它們可以再短時間內提供大量的美白營養成分,通過超強滲透能力令肌膚得到顯著改觀。考慮到天氣悶熱,質地清爽的美白精華液是最適合這個時節的美白産品。全臉保養後,可加用1~2滴美白精華,在斑點處畫圈按摩,促進吸收。這樣即做到保濕美白,同時淡化斑點,堅持如此美白,夏末美白速度更快,讓你以白嫩健康之資迎接秋天。

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適合秋季喝的中藥美白湯

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秋天到了,天氣變得幹燥,這個季節的美白功課要如何做?喝湯保養護膚是最好的選擇,下面介紹了兩款中藥美白湯,很適合在秋冬季節食用,這兩款中藥美白湯在護膚保養的同時,還對于養生保健與很好的效果哦!當然喝湯學問也是不能忽略的。

中藥潤膚美白湯

材料:何首烏15克,沙參15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜棗3粒,豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克),鹽適量。
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