寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？生活家小編特意為你蒐集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕鬆松應對冬季肌膚問題！
飲茶健膚美容已有1000多年曆史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。
美膚茶：
取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。
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白領麗人，現代美眉，由於常年與辦公室為伍，和計算機結親，工作單調、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調者，或過於消瘦，或過於肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥，每日飲用，即可解此煩惱。火麻仁味甘性平，補中益氣，長肌肉、潤腸胃，內含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1B2、卵磷脂等，營養成分十分豐富，加入大米熬粥調養胃氣最佳，最適合日常食用，或作為冬令進補前的“開路劑”之用。
蜂蜜
蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據傳西方醫學鼻祖――古希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
玉顏膏(養陰生津，潤膚玉顏)：
玉竹500克、白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。
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一但眼袋出現，人就會老上好些歲，所以很多女性都是談眼袋色變。下面這些小方法對於袪眼袋很有效。
維E膠囊塗抹眼部皮膚
一、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4週的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
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秋天秋高氣爽，可是氣候乾燥寒冷，溫差大，容易出現皮膚乾燥、神經衰弱、體虛疲乏、畏寒怕冷、四肢不溫等狀況。這些食物可美容養顏、滋補強身。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。
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胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。
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牛奶的功效：補益五臟、滋潤肌膚、滋養心肺、消煩止渴、解熱毒、安神助眠、美白肌膚。
經現代科學測定：牛奶中含有豐富的營養成分。每100g牛奶含蛋白質3.5g脂肪3.8g乳糖4.6g還有多種維生素和礦質。這些營養成分與皮膚健康有著十分密切的關係，牛奶中的維生素A可以防止皮膚乾燥和老化，使皮膚毛髮具有光澤；維生素B可增進食慾、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌膚老化；維生素B2則可以促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和黏膜的完整性。目前，許多化妝品中都添加了牛奶成分，效果非常理想。
下面介紹五種自製的簡易牛奶美容方法：
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經現代科學測定：牛奶中含有豐富的營養成分。每100g牛奶含蛋白質3.5g脂肪3.8g乳糖4.6g還有多種維生素和礦質。這些營養成分與皮膚健康有著十分密切的關係，牛奶中的維生素A可以防止皮膚乾燥和老化，使皮膚毛髮具有光澤；維生素B可增進食慾、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌膚老化；維生素B2則可以促進皮膚的新陳代謝，保護皮膚和黏膜的完整性。目前，許多化妝品中都添加了牛奶成分，效果非常理想。
下面介紹五種自製的簡易牛奶美容方法：
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1、為了提高效果，敷面膜時入睡
敷面膜時睡一小覺，的確能夠起到更好的護膚作用。但一般護理性面膜的敷臉時間是15——20分鐘，最多也不能超過30分鐘；若是功能性的面膜（如：祛斑的、祛痘的、祛紅血絲的……）則要嚴格按照說明書上的時間來敷。
面膜時間敷久了，帶來的效果反而是負的。即使是天然面膜也能成為肌膚的負擔，所以要注意控制敷面膜的時間。而且睡覺過程中，喜歡翻身的人，面膜會弄髒寢具；嚴重的話，可能還會成為引起肌膚問題的原因（有個女友敷祛斑面膜，想當然的認為，時間久一點，斑會祛得快一點，她敷了40分鐘，結果全臉紅腫，一星期才消下去）；面膜時間貼久了，乾燥的面膜紙會讓肌膚表面的水分流失，甚至反過來吸取肌膚上的水分，讓肌膚變得更加干燥缺水。
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敷面膜時睡一小覺，的確能夠起到更好的護膚作用。但一般護理性面膜的敷臉時間是15——20分鐘，最多也不能超過30分鐘；若是功能性的面膜（如：祛斑的、祛痘的、祛紅血絲的……）則要嚴格按照說明書上的時間來敷。
面膜時間敷久了，帶來的效果反而是負的。即使是天然面膜也能成為肌膚的負擔，所以要注意控制敷面膜的時間。而且睡覺過程中，喜歡翻身的人，面膜會弄髒寢具；嚴重的話，可能還會成為引起肌膚問題的原因（有個女友敷祛斑面膜，想當然的認為，時間久一點，斑會祛得快一點，她敷了40分鐘，結果全臉紅腫，一星期才消下去）；面膜時間貼久了，乾燥的面膜紙會讓肌膚表面的水分流失，甚至反過來吸取肌膚上的水分，讓肌膚變得更加干燥缺水。
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氣象專家將紫外線對人體的影響分為安全、正常、注意、有害、極有害5個等級，並針對不同等級提出相應防護措施建議：如紫外線為 6.1-8.0為四級，對人體有害，建議使用SPF15以上的防曬霜並帶上防紫外線陽傘（SPF是陽光防曬值係數的簡寫。其表示塗用防曬品後皮膚防曬能力是自然狀態能力下抵抗陽光傷害的倍數；如SPF18即為18倍，SPF30為30倍，值越大防曬效果越大）。
炎夏護膚措施的選擇應恰到好處：
1、如防曬霜的選擇應根據自身的皮膚條件以及工作性質、日曬強弱等來確定。皮膚白皙者耐晒能力差；室內工作者陽光照射機率少；戶外勞作者光照強度大等。根據如上情況選擇不同SPF值的防曬霜，如膚色白皙且在室內工作者可選用SPF15-18防曬霜或露即可；戶外勞作者如地質工作者、農業工作者、戶外調研者等選用SPF20-25防曬品；每日在陽光下勞作達8小時以上者直選用SPF30的防曬霜。雖說SPF值越大防曬效果越好，但防曬劑濃度應與實際需要相適應方為優選原則，否則一是浪費，二是致皮膚過敏機率增加，得不償失。如遇雨天僅只需用SPF8-10防曬露即可。
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炎夏護膚措施的選擇應恰到好處：
1、如防曬霜的選擇應根據自身的皮膚條件以及工作性質、日曬強弱等來確定。皮膚白皙者耐晒能力差；室內工作者陽光照射機率少；戶外勞作者光照強度大等。根據如上情況選擇不同SPF值的防曬霜，如膚色白皙且在室內工作者可選用SPF15-18防曬霜或露即可；戶外勞作者如地質工作者、農業工作者、戶外調研者等選用SPF20-25防曬品；每日在陽光下勞作達8小時以上者直選用SPF30的防曬霜。雖說SPF值越大防曬效果越好，但防曬劑濃度應與實際需要相適應方為優選原則，否則一是浪費，二是致皮膚過敏機率增加，得不償失。如遇雨天僅只需用SPF8-10防曬露即可。
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測試標準體重的公式體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
一般認為，女性的標準體重是：身高（厘米）－115＝標準體重（公斤）。
例如，一個身高160厘米的女子，她的標準體重應該是：160 （厘米）－115＝45（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
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一般認為，女性的標準體重是：身高（厘米）－115＝標準體重（公斤）。
例如，一個身高160厘米的女子，她的標準體重應該是：160 （厘米）－115＝45（公斤）。凡是超過標準體重10％者為偏重，超過標準體重20％以上者為肥胖，低於10％者為偏瘦，低於20％者為消瘦。
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曬得一身迷人的古銅色肌膚，總給人一種陽光氣味，但要將皮膚變得黑黝黝，就未必要在烈日當空下到沙灘暴晒，相反可以涼著冷氣照太陽燈，令皮膚黑得自然。
沙灘暴晒易傷皮膚
有皮膚醫生表示，曬太陽可攝取維他命D，可助防止患糖尿病及乳癌，亦有曬燈專家指出，曬燈可減低曬傷皮膚機會，不過患有皮膚敏感及心髒病的人就不宜曬太陽燈。
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1、原始的求生目的：原始人生活在叢林中，與猛獸共處，為求掩飾自己，唯有將自己塗抹成大自然的色彩或圖案。2、迷信的紋身：據說刻上某種動物的形像或特別的圖案可以避邪或者增強體能。3、宗族的標誌：許多部落民族有紋身的習俗，最常見的是宗教的圖騰，以做辨認。4、紀念的紋身：現代最流行的，便是將情人或恩人的名字刻在身上。5、美容的紋身：先天和後天的疤痕，都可以用紋身來遮掩。6、自我英雄意識的紋身：為表達強烈的英雄主義，或作為強勢的表徵，紋身被視為勇者的行為。7、發奮激勵的紋身：在身上刻出激勵的文字或者俱備向上意味的圖案，以隨時警惕自己。8、美感的紋身：完全講求美感及藝術價值；把身體化為一尊美麗的藝術品。
據說紋身最早起源於遠古時代的圖騰tattoo紋身圖案的崇拜。經過歷史的變遷，逐步成為一種體現性感與魅力的時尚。現代的文身風行於二戰之後的美國，寡婦們為了紀念自己的亡夫而文下終生的記憶。這股風潮在上個世紀70年代被重新挖掘，帶動潮流的是眾多影視、體育明星，各式的刺青紋身圖案大大增加了他們的性感指數，讓大眾更加著迷。至今紋身的熱潮絲毫未減，越來越多的人喜愛上了這種疼痛的美麗，並樂於將性感雕刻在自己的身上。文身已成為彰顯個性的新興時尚。從前一直被視為不良標誌的刺青正在全球範圍內“翻身”，成為備受年輕人青睞的另類文化。如今，它已經在北京、廣州、深圳、上海大城市風行。專業紋身店的老闆認為，紋身是一種高難度的人體藝術，是人類表現慾望與身體符號的創造性結合。但僅僅以紋身作為炫耀、耍酷資本的“弱智”文身者並不多，約佔總體刺青者的3成不到，紋身更多地被年輕人用作紀念和幻想的絕好方式，更可以為從前難看的疤痕欲蓋彌彰。紋身主義的特點十分明顯。從細節上來看，這些新紋身主義的時裝在面料上大量採用鏤空、珠繡等手法，做工精細，手法十分細膩。新紋身主義的另一個特點就是採用局部的裝飾，營造出金屬般的效果，並在臉部畫上一個十字符號，與模特細嫩的肌膚形成對比。此外，在模特的眼睛中，貼上一層特殊的飾物，營造一種詭異而奇特的氛圍。從新文身主義的表現形式看，設計師與化妝師聯手，把白、藍、綠、灰色繪在模特的臉部，形成一些抽象的圖案，像一些寫意畫，讓人聯想到自然界的美妙。花朵、蝴蝶早在去年春夏就已經佔據時尚舞台，各色大小花朵，混合多種不同材質，更加豐富妖嬈。漂亮的紋身彩繪圖案，在北京、廣州、深圳、上海大城市流行多年了，除了從去年延續下來的花朵、蝴蝶和星月圖案，今年抽象的設計將成為流行，紅、黃、紫、黑色等不同顏色的運用，使模特看起來更加生動。在整體效果上，多彩的色彩、流露出濃重的誇張情緒。不僅在模特臉部有著細膩的文彩，而且在身體的更大部位上，有著華麗的文彩圖案，與服裝配合起來相得益彰，醒目中充滿了媚惑與激情的意味。而設計師認為，新文身主義的妝容和身體上的彩繪，可以更好地表現出豐富的文化涵義。在那些模特的身上，可以更多地看到隱秘的渴求，展現時尚中的新鮮、奇異、另類、自我的特徵。至今紋身的熱潮絲毫未減，越來越多的人喜愛上了這種疼痛的美麗，並樂於將性感雕刻在自己的身上。紋身已成為彰顯個性的新興時尚。從前一直被視為不良標誌的刺青正在全球範圍內“翻身”，成為備受年輕人青睞的另類文化。
聽媽媽的經驗：我是中國人,但是我卻喜歡買日本國的原產奶粉!注意不是進口奶粉,是專門日本銷售的奶粉!
為什麼呢?有幾個原因
1,比美國原產奶粉便宜!(這裡涉及到一部分的運費還有人工費用)
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指甲的顏色要與服裝的顏色相配，並且需要任意調色。但你不必去買一大堆的指甲油來適應服裝色彩的變化。只要買幾個主色與手邊幾個原有的色彩一起倒入空瓶中，充分搖勻後，就可以調製出自己專用的色彩。而幾種基本必買的基礎色彩包括：
1.白色：增加指甲油的粉彩感，可淺化色彩。
2.黑色：加重指甲油的彩度，呈現濁色及深色的色感。
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1.白色：增加指甲油的粉彩感，可淺化色彩。
2.黑色：加重指甲油的彩度，呈現濁色及深色的色感。
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橄欖油潤甲
對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油(Extra Vir in Olive Oil)中10至15分鐘，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
使用護甲霜
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