1、不要直接把香波直接倒在頭髮上，皂質的東西太多會損害髮根。如果你的香波不起泡可能是由于頭髮還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波。

2、用兩遍洗髮水。第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬松。

3、如果你屬于幹性髮質，別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭髮濕一下，再用護髮素護理並沖洗幹淨即可。

4、不要勤換香波，除非你的髮質變化了。

5、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且髮癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗幹淨。

6、已經沖洗幹淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。

要保持頭髮幹淨、美觀，需要有正確的、適合自己的洗髮頻率。而不同的髮質及頭皮情況，則決定了洗髮的頻率。

幹性頭髮／中性頭髮：建議一周洗4－7次。如果頭皮偏幹，髮質也就偏幹，所以洗頭頻率可以比油性頭髮少一些。其實，如果能遵循正確的洗髮方法輕柔洗髮，並選用適合自己的産品，幹性頭髮的人也可以天天洗髮。不僅不會損傷您的頭髮，還可以為幹性頭髮提供更好的滋潤，起到保護的作用。 　　

油性頭髮：油性頭髮的人，由于頭髮油膩的程度高速度快，頭皮分泌的油脂令頭髮厚重，難以柔順，顯得既無生氣，又失去彈性，不易打理。所以，對于油性頭髮，建議每天洗一次，這樣才能保護頭髮的清潔與基本健康。 　　

選擇高質量的香波是關鍵：有人擔心經常洗髮會損傷頭髮或頭皮。只要選擇高質量的香波，這種擔心是完全不必要的。因為，好的香波，那些刺激性很強的成分已經被淘汰，而代之以溫和且有效的配方（建議使用貝佳斯礦物營養洗髮水）。所以，提高洗髮頻率至隔天一次或每天一次不會對頭髮或頭皮造成傷害。 　　

歐洲的權威皮膚專家，曾對歐洲市場上的香波做過一次很全面的審查和評價。最終得出的結論是，只要選擇高質量的香波，既不會對頭髮的脫落有影響，也不會對頭皮或頭導致傷害。

一直被認為是男人的專利，但最近在臨床上卻髮現，愈來愈多的女性也開始受到嚴重脫髮的威脅。剛剛升職的陳小姐就一臉痛苦地找到我，說自己現在都不敢梳頭了，一梳就掉一地的頭髮。秀髮能展現女性的柔美，一旦變少，真是情何以堪？

古人將頭髮喻為“三千煩惱絲”，但實際上每個人頭皮上平均約有10萬個毛囊。每一根頭髮都有2—4年的生長期，在此期間頭髮一個月可長約1公分，之後進入靜止期，數星期後自然脫落，毛囊裏會再長出一根新的頭髮。正常人每天脫髮量在100根以內。如果像陳小姐那樣大量掉髮，甚至有塊狀脫髮現象，又或者髮線變寬，就需要注意了。

女性脫髮的髮病機制相對來說比較複雜，一般來說有7大原因：

首先是激素在作怪。大部分女性在接近更年期時都會脫髮，這時可接受激素治療或按照醫生的處方服用藥物。

其次是遺傳因素。此類女性患者同樣可采用激素治療方法幫助緩解脫髮狀況。

第三是各種內、外在因素，包括分娩、化療、手術和快速減肥等，都可能影響頭髮的生長周期，導致脫髮。一般可在3個月至一年內自行恢複正常。

第四是自身免疫系統失調引起的脫髮，醫生通常會在病人脫髮的位置直接注射少量類固醇。

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現在剛剛步入秋季，有很多的人會發現近來會比以前掉頭髮多，這是為什麼呢？在氣候乾燥多風的秋天該如何防止頭髮的脫落呢？怎麼樣才能保護好自己的頭髮安然的渡過秋季呢？

夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，容易引起脫髮所以秋季是脫髮病反應最明顯的季節。

由於秋天的天氣比較乾燥多風不僅是對皮膚的考驗，對人的頭髮也是十分不利的。因為秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫髮現象。從生理代謝角度來說，脫髮本是一種正常現象，尤其是在秋季。

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人只能活一次！這是常被人們遺忘的常識。既然只能活一次，就應該講究點“活法”。又何必活得太累，自己去折磨自己呢？

活的太累其實是心累。處境不佳用不著痛心疾首，人生又哪來的時時都一帆風順？為上司一個不滿意的眼色又何必五分鐘緩不上氣來，在未來的生活中，你有的是表現的機會，何況“鐵打的衙門流水的官”，這是千古不變的事實。想想這些你就會變得坦然；看到別人的業績突出也不必眼紅肚漲，嫉妒有害健康。只要自己盡力而為就行了。

既然人只能活一次，就應該活得舒心，活得快樂，活得瀟灑。工作節奏太快，精神壓力太大，爭強好勝的心太強，生活太無規律，時間不長，精神和體力就會崩潰。本來四十歲，心理和體力已近老年，錢多又有何用？莎士比亞曾詛咒過黃金：金燦燦的黃金啊，你是人類共同的娼婦！你可以使美變醜，也可以使醜變美；你可以使錯誤變成正確，也可以使正確變成錯誤；你可以使活人變成死人，也可以使死人變成活人！為了得到這金燦燦的黃金，良家女子當娼婦，善良小伙成強盜！我詛咒你，可惡的黃金！馬克思曾預言過：早晚有一天人們會用黃金去蓋廁所！當然，一分錢可能難倒英雄漢，沒錢不行。但是，只要有保底的工資，又何必拼著身家性命追求更多的積累呢！

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