養生

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生活中女性們避免不了會有一些不良的習慣,從而引發了婦科病。現在就為您介紹12個緩解各種疾病的妙招,讓女性。 1、病症:經期不適 解決方法:喝些加蜜熱奶...
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。 哪些草藥可以治療失眠? 1、百合。...
睡眠是人體休養生息的重要一環。人的組織器官屬用進廢退型,因此睡得時間不能太短,也不能太長。 近來科學家研究證實,每天7.5小時是最理想的睡眠時間,長期保證這個睡眠的人是最健康長壽的。...
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睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,更是恢複疲勞、走出亞健康的養生第一良方。...
維生素A可以改善視力,預防夜盲,可以預防肺癌,滋潤皮膚可是吃多了可能會中毒,還有可能增加前列腺癌的發病率。 維生素D可以幫助鈣質的吸收,預防骨質疏松和直腸腫瘤,可是同樣可能增加前列腺癌的發病率。...
全麥面包 面包和點心因為含有大量碳水化合物而成為抗憂郁食物。但是吃點心容易攝入過多熱量,所以吃複合性的碳水化合物,如全麥面包等,效果慢一點,但更合乎健康原則。 菠菜...
儘管人的一生1/3時間在睡覺,可很多人睡得併不好。據澳大利亞“時代報”網站報導,1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。...
秋天也真應了中醫學說的“秋燥”:嘴唇總是乾的,喉嚨也常常“發火”,有什麼辦法能解決這些“具體困難”﹖...
立秋過後,養生也成了人們經常談論的話題。《素問·四氣調神大論》在有關養生中指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其根則伐其本,壞其...

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