有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在於掌握好運動量和運動方式。
一、避免劇烈運動
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減肥
本月初，許多報紙財經版都報道一則新聞，日本突然引發“香蕉荒”。原因是日本民衆突然風靡起一種神奇的“香蕉減肥法”，造成各大超市香蕉突然被搶購，以至供不應求。為了區區的一種減肥方法，可以使日...
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春節期間吃吃喝喝是常事，大魚大肉換來一身的油膩感和脂肪堆積，體重也直線上升，減肥成了年後症候群。假期結束了，快快甩掉一身肥肉吧！
一、簡簡單單20分鍾燃脂操
【 熱身 】
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春天正是減肥天。美女們正憋足了勁准備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，可以讓我們有效減肥和不讓自己的身體受到傷害。
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滋養了一個冬天，身上不免有了贅肉。眼看著天氣越來越暖和，身上的衣服一件件地減少，可是那層惱人的贅肉也開始你過不去，若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力。不要煩惱了，春天可是瘦身的大好時機，美食有道，減肥有...
花粉減肥法：
這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉製劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力，還可以使肥胖的體重減輕。它的優點還在於，它對於人體無任何毒副作用。
石蠟減肥法：
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第一招：給自己加點壓力
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和所有動物一樣，人類在秋天最容易開始發胖，特別是女人。為什麼呢？因為秋天的食物最為豐富，選擇最多，女人總是可以找到自己愛吃的東西。其次，秋天氣溫下降，一方面，皮膚毛細血管收縮，胃腸供血增加，人的食慾...
時下，減肥方法多得令人眼花繚亂。可是，並不是所有的都是有效而健康的減肥方法。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區，好讓各位愛美女士能夠健康減肥。
誤區一：持續吃水果餐可瘦身
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“胖”這個字經常與你拉上關係，不喜歡聽到吧！那便要好好計劃如何減肥啦。有些人會進行“地獄式”的節食，有些人會“狂”做運動，但卻未必收到預期效果。為 減肥...
夏天食慾不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以藉此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實...
100種減肥方法，送給所有減著肥和減過肥的美麗女人——減肥100招
1、碳水化合物減肥抑制一切碳水化合物(米食麵食)的攝入，對肉類、奶類一律解禁。
2、酸奶減肥三餐以酸奶為主，搭配蔬菜水果，雞肉蛋類。
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減肥...
