春季保健

1.不多吃酸常食甘 提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過於旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。...
專家預計:心理養生將成為21世紀的健康主題。所謂心理養生,就是從精神上保持良好狀態,以保障機體功能的正常發揮,來達到防病健身、延年益壽的目的。 善良是心理養生的營養素 心...
一份來自世界睡眠醫學會的數據顯示,中國有7000萬人過著晨昏顛倒的倒班生活。經常倒班的人會因各種因素補不好覺,比如沒有人會在凌晨2點鍾打電話給白...
隨著天氣越來越暖和,春季養生被提到“議事日程”上來。春季保健最應該做到以下7件事。 1、保護肝膽最重要。春季會讓肝髒和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。...

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