1.視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不准。 2.頭發隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。...
失眠
動輒幾百大洋的情人節玫瑰，往往嬌艷不多時就枯萎報廢了。其實，情人節的玫瑰並不只有觀賞效果，只要在花瓣腐爛前，將花曬干就能變廢為寶，成為高性價比的養身美容品。將這些妙用告訴他吧，說不定，明年的情人節，...
一份來自世界睡眠醫學會的數據顯示，中國有7000萬人過著晨昏顛倒的倒班生活。經常倒班的人會因各種因素補不好覺，比如沒有人會在凌晨2點鍾打電話給白...
近年來20至30歲的年輕人成為新發失眠症患者的人群正在逐年增多，尤其是最近一年，而沉迷博客、論壇導致睡得越來越晚，最後睡眠節律被完全擾亂是主要原因。
一、晚睡導致起始型失眠...
一、生活有規律。每天晚上10點到早晨6點是睡眠的最佳時間。因為人的深睡眠期主要集中在這個時間段，這也符合自然界晝夜節律和人體的睡眠規律了，不能盲目追求所謂的“夜生活”，違反自然規律。對業務睡眠時間...
眾所周知，人生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。然而，隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率呈上升趨勢。...
很多疾病都可以通過食療的方法治療或輔助治療，經調查研究，治療失眠最好的方法就是食療。食療也是最簡單健康的治療失眠的方法。當然，根據不同的引起失眠的原因，有不同的食療偏方。 ...
一、每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜...
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注
1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。
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人的一生有1/3的時間在睡眠中度過，睡眠是每個人生命過程中的最重要組成部分，然而，越來越多的上班族難以入睡、睡不香、越睡越疲憊…...
