1、不抱怨生活幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福,而是因為他們對待生活和困難的態度不同。他們從不問“為什麼”,而是問“為的是什麼”,他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏,而是努力去想解決問題的方法。

2、不貪圖安逸幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境,幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺,從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗,也就難感受到幸福。

3、感受友情廣交朋友並不一定帶來幸福感,而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福,友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實,幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4、勤奮工作專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌,它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現,工作能發掘人的潛能,讓人感到被需要和責任,這給予人充實感。

5、降低負面影響少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息,這樣,無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。正向情感可以拓展人們的智力、生理和社交資源,進而幫助人們更好的應對未來的挑戰,或抓住眼前的發展機遇。而負向情感則是人們對於外界威脅的第一道防線,它會調動身體各種機能做好迎戰準備。恐懼意味著危險即將來臨,悲傷意味著損失在所難免,憤怒意味著外敵就要入侵。在自然選擇過程中,負向情感所預示的威脅往往是零和博弈的。

6、生活的理想幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標,通常我們會重視短期目標而輕視長期目標,而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受,你可以把你的目標寫下來,讓自己清楚地知道為什麼而活。

7、給自己動力通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情,但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力,他們不會因困難而感到沮喪。

8、規律的生活幸福的人從不把生活弄得一團糟,至少在思想上是條理清晰的,這有助於保持輕鬆的生活態度,他們會將一切收拾得有條不紊,整齊而有序的生活讓人感到自信,也更容易感到滿足和快樂。

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