氣象專家將紫外線對人體的影響分為安全、正常、注意、有害、極有害5個等級，並針對不同等級提出相應防護措施建議：如紫外線為 6.1-8.0為四級，對人體有害，建議使用SPF15以上的防曬霜並帶上防紫外線陽傘（SPF是陽光防曬值係數的簡寫。其表示塗用防曬品後皮膚防曬能力是自然狀態能力下抵抗陽光傷害的倍數；如SPF18即為18倍，SPF30為30倍，值越大防曬效果越大）。

炎夏護膚措施的選擇應恰到好處：

1、如防曬霜的選擇應根據自身的皮膚條件以及工作性質、日曬強弱等來確定。皮膚白皙者耐晒能力差；室內工作者陽光照射機率少；戶外勞作者光照強度大等。根據如上情況選擇不同SPF值的防曬霜，如膚色白皙且在室內工作者可選用SPF15-18防曬霜或露即可；戶外勞作者如地質工作者、農業工作者、戶外調研者等選用SPF20-25防曬品；每日在陽光下勞作達8小時以上者直選用SPF30的防曬霜。雖說SPF值越大防曬效果越好，但防曬劑濃度應與實際需要相適應方為優選原則，否則一是浪費，二是致皮膚過敏機率增加，得不償失。如遇雨天僅只需用SPF8-10防曬露即可。

2、夏日防曬除皮膚塗搽防曬護膚品外，還應佩戴防紫外線傘、帽等，此種傘、帽係由銀膠布和沙汀布製作，其反光性好且能有效防止紫外線穿透，增強護膚效果，幾年前僅有南方城市有售，目前各大、中、小城市均有售。

3、夏日外出除以上防護外，還應佩戴變色防護眼鏡，以加強對眼角膜的保護。太陽鏡以棕褐色即茶色、灰色為佳。但白內障、青光眼以及高度近視眼患者不宜佩戴防護太陽鏡。