什麼場景讓女性最感衰老迫近？穿不上窄版牛仔褲？在下眼瞼發現細小的皺紋？不，四到六成的熟女會說，那是發現掉落的長髮堵住了浴室下水道的時候！因為面對這種情況，她們不知道到底是換季、節食、懷孕生子引發的暫時現象，還是因內分泌變化、遺傳、精神壓力引發的不可逆現象？每個女性都想在第一時間知道答案：我的頭髮還能不能長回來？讓ELLE告訴你女性落髮的奧秘。

什麼是脫髮的元兇？

脫髮的原因多達46種以上，最基本的原因男女都一樣，都是因為髮囊受損傷。這主要是因為頭皮油脂分泌過於旺盛，或沒有及時清除緊附在頭皮上的死皮細胞，而導致它們混合，氧化成蠟狀物，堵塞在髮囊口的。這時，如果油脂腺繼續分泌油脂，但由於出口被堵住，就使得一部分分泌油脂倒流到髮根，與髮囊中的五還原酶酵素結合，轉化為二氧睾酮DHT。結果油脂腺會變得腫脹，從而分泌更多的油脂。這種狀況累積數月或數年以後，則會嚴重妨礙頭髮對營養的吸收，導致脫髮。由於頭頂和前額的五還原酶最活躍，所以脫髮一般由此開始。

節食會導致脫髮嗎？

節食會導致脫髮嗎？會，因為蛋白質是組成秀髮的必須成份，節食或單純吃素的女性攝入的蛋白質都是嚴重不足的，這會導致女性頭髮變得稀疏。此外，節食還會讓頭髮的維他命和礦物質也不足，僅有的一點營養成分，會優先供應身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢：頭皮。如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如：牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

為什麼產後瘋狂掉髮？

“為什麼一生完孩子，我的頭髮就掉個不停？”很多做了媽媽的女性都曾因此而驚慌不已，其實產後脫髮只是一種暫時現象，也是一種正常現象。這與女性頭髮的更新與體內雌激素的水平有著密切關係。如果雌激素水平高，毛髮更新速度就慢；如果雌激素水平低，毛髮更新速度就快。產後脫髮，其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後，雌激素分泌增多，就會導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，而產後激素水平下降到正常，之前9個月沒脫落的頭髮就開始紛紛脫落，造成大量脫髮的現象。

產後該如何護髮？

適度清洗頭髮可以讓新媽媽的頭髮恢復光彩，坐月子時“不能洗頭”的說法，絕對是不科學的。健康毛髮的前提就是清潔，當髮根的毛囊皮脂腺，每天分泌的油脂黏附環境中的灰塵，就會增加毛髮梳理時的摩擦力，從而導致頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。科學測試證明，頭髮有自己的恢復調節功能，洗髮後，只需四個小時，油脂量就可以恢復到以前的狀態。因此，只要用對洗髮水，就不會存在越洗越乾的問題。另外，洗髮後還要塗一些護髮素，最好塗抹在頭髮的中部或尾部，而不要大量直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。

頭髮也會換季？

“每到換季，我的頭髮就好像也需要換季似的，變得稀疏起來，頭髮甚至一把一把地掉。”這很可能是因為你在夏天惹下的禍，夏季，人們的生活相對沒有規律，再加上日曬、雨淋，也許當時的你察覺不到，但是到了秋季，就會在脫髮上反映出來。秋季人體對於水分的需求遠遠大於其他季節，頭髮也一樣，當身體得到充足的水分後，頭髮也可以分到一杯羹，減輕乾燥程度。因此，多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內調的重點。

T台模特掉髮最兇？

之前，我們常聽說扮頹廢會導致落髮——經常又染又燙，把頭髮整成枯草，當然會造成頭髮脆弱易掉。但是你知道嗎？像T台模特一般把頭髮緊緊而利落地束起，頭皮常時間受到壓迫，也會嚴重導致落髮的情況，且事實證明，長時間束髮，還會造成髮際線上移。除此之外，避免長時間戴帽子，經常變換頭髮的分縫位置，也是降低掉髮的好方法。