女性遠離夏季肌膚冷感症

| | 發表迴響 | 引用 (0) | 下一篇 | 上一篇
夏季長期處於冷氣房內,又禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果,甚至綠茶的誘惑,衣服呢又總愛貪清涼,不是無袖就是短褲,這個時候一定要警惕肌膚患上冷感症!

曾經有報道指出,女性處於空調環境中,比較正常的合理溫度是在27—28℃,但是由於空調室內溫度普遍偏低,很多女性經常被人說“你手好冷”?肩膀也總是僵硬疼痛?身體上也容易疲勞,甚至常常感覺頭痛?別小看這些問題哦,因為,它會讓你面色蒼白、皮膚干燥,令你的美麗大打折扣。

試試以下的方法吧,它們能讓你遠離“夏季冷感症”:

◎首先,盡量別長時間待在空調房中,如果非不得已,加一件外套、披一條披肩、甚至貼一張保溫貼於下腹部。

◎穿著易吸汗又透氣的內衣,因為它能保持身體溫度。

◎在體溫較低的早晨喝一杯花茶吧!別在此時喝咖啡,因為來自熱帶的咖啡豆是屬於冷性的食物,即使是熱的,它也是屬於陰性飲料。

◎在早晨可以適度的運動以促進血液循環,步行是不錯的方法!

◎因為冷氣是往下吹的,因此坐在辦公室中要記得下半身的保暖!披一條披巾於腿上,或者將保溫貼貼於腳底,隨時提腿,活動雙腳,都是不錯的方式。

◎午餐請選擇熱食,冰冷的沙拉、來自南洋的熱帶水果屬於寒性,也要盡量避免。

◎盡量避免蛋糕等甜食,白砂糖與奶油是讓身體變寒的食物!如果要加糖,紅糖為先。

◎如果你愛喝茶,請選擇發酵過的紅茶,因為綠茶會讓體質轉成寒性。

◎別小看簡單的深呼吸,它能讓腸胃運動、血液循環,同時刺激交感神經,放松壓力,溫暖身體。

◎以20到30分鍾的泡澡代替沖澡。試試一些溫泉浴鹽,它們能促進血液循環,溫暖身體。

◎有時可以以40度左右的熱水做足浴,加一些精油把舊廢物質排出體外。

◎在冷氣房中睡覺要記得穿上長褲長袖的睡衣。

迴響

發表迴響

日曆

    « 三月 2017 »
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31    

網站連結

一般