清晨喝杯清水有好處

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晨起先飲水,對機體既是一次及時的補償,又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。

清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘渣,病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫的停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水約經過21秒鍾就能到達身體的每一個角落,促進全身的吐故納新。

首先,飲進的水能洗滌機體,清除污染。環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質,有的通過生物鏈的連鎖反應和濃縮積累,最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;有的通過呼吸道和皮膚直接侵入機體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。晨起飲進的水能有效地清除這些污染物質,保證細胞的新陳代謝。

其次,飲進的水能滋潤機體,稀釋血液,降低血粘度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外,預防心髒病和中風;能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了尿道,預防尿路感染,又可預防尿路結石,還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。並且也能保持皮膚滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容的目的。

水通過小腸,除大部分被吸收外,剩余部分進入大腸分成兩路;一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑,保證排便順利,有效地防止便秘。同時,還可減少痔瘡的發生。

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