夏日，陽光中的紫外線是秀髮的大敵，它使頭髮乾燥，失去光澤。對付這一點直接辦法就是在頭髮上塗抹護髮素。應常備一瓶免洗護髮素，這樣空氣中的熱量可幫助護髮素中的營養成分滲入頭髮內，滋潤頭髮，以保持光澤與彈性。外出時，最好戴上遮陽帽或撐把遮陽傘。

夏天氣候乾燥，如果你的頭髮屬於乾性，那就更應加以愛護、保養，否則頭髮就會顯得粗糙便硬，暗淡無光澤，且脆弱易繼，因此要注意以下幾點：

1、夏季出汗較多，但攝入的食鹽不宜過多。因為食鹽會奪走身體組織中的水分，頭髮會因缺水變乾，使頭髮枯萎，甚至脫落。

2、乾性頭髮極易斷裂，這在梳頭時就應十分小心，尤其是在洗頭後頭髮潮濕時更易斷裂，所以在洗頭後最好少用吹風機，待風乾一會兒再梳頭。

3、乾性頭髮在做髮型時也應小心謹慎，因為這類頭髮不易充分延伸和收縮。此外，乾性頭髮在化學劑的作用下，易受損傷，因此在電燙、化學燙以及用染髮劑時應格外小心。染髮不宜過勤，應經常用護髮劑對染燙過的頭髮進行認真養護。

4、乾性頭髮在洗頭時，不可選用鹼性強的肥皂及洗頭劑，否則會把頭髮上本來就很少的油脂洗掉，使頭髮變得更加干燥。經常更換洗髮劑會保持頭髮光澤鮮亮。

5、游泳後應選用一些高質量的髮乳來保護頭髮。

夏季，最好是隔天洗一次頭。洗頭時，可用雙手指腹磨擦，不可用指甲抓搔，以免損傷頭髮。清洗時也應注意盡量清洗乾淨，不要使頭髮上殘留洗髮液。

夏天還應注意對蛋白質的補充，並多吃些含鐵、鈣和A族維生素等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻等。

要保持一頭秀髮，還要選擇一些滋陰補腎、調養肝脾、活血降火等食品進行食療美髮。常食用含銅鐵元素豐富的芹菜、西紅柿、菠菜和富含碘的海帶、紫菜等，可使頭髮油光發亮。常吃動物肝、豆製品、黑芝麻、核桃等可強身烏髮。多吃蘋果、韭菜、大蔥、胡蘿蔔等，可抑制頭皮屑及頭皮瘙癢。

此外，要經常梳理頭髮，以暢通經脈穴位，調整氣血，保持頭髮的亮澤、韌性和密度。每天梳髮不少於3次，每次不少於5分鐘。但不要太頻繁，否則會損傷頭皮，造成脫髮及產生頭屑。