夏去秋來，很多人發現自己的頭髮脫落急劇增加。洗頭和梳頭的時候尤其多。其主要原因如下：

首先是生物遺傳特性，如樹木大多是在秋天落葉，動物秋冬換毛等特點。作為萬物之靈的人類同樣具有這一特性。所以在秋季會脫髮增加。

其次是由於夏天天氣炎熱，出汗比較多，加之睡眠欠佳，從而影響了頭髮的生長周期，部分頭髮提前進入休止期和脫落期間。然而，隨著氣溫的逐漸下降，皮膚的血管收縮，血流量減少，脫髮也就會相應增多。俗語說：“被風刮，易脫髮”。同時，也因為秋天的相對濕度小，空氣比較乾燥，頭髮的靜電增加，加之皮脂分泌減少，頭髮容易偏乾，以及夏季紫外線照射對頭髮的損傷，所以梳頭髮容易斷裂。

那麼，怎麼才能在秋季做到對頭髮的保護從而達到的效果呢？

首先，建議勤洗頭以保持頭皮和頭髮的干爽清潔。洗頭可以促進頭部的血液循環，保護秀發，但是不可以用指甲搔抓，以免損傷頭皮。另外，男士們最好選擇具有天然成分的洗髮護髮品，以草本產品最優。草本植物成分在改善掉髮的情形上，往往能達到良好效果，又無副作用。

再有就是保持一個良好的心情和一份充足的睡眠，不論工作有多緊張，每日7 ～8小時的睡眠是必不可少的．而且要保證睡眠質量．讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。盡量做到秋燥心不躁。

另外，營養的均衡也十分重要，特別在脫髮婦女中，缺鐵因素導致脫髮者佔30％，應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、 B、C以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。小米中主要含有氨基酸、維生素等物質，用提取的小米油往頭上擦，每天一次，不僅能使脫髮停止，還會使之由黃變黑。

下面介紹一種防止脫髮的按摩方法：手放在前額正上方，輕輕揉擦頭髮，然後沿髮際線、太陽穴鬢腳，逐漸向後移動，移至頭頂中心，按摩4分鐘。晚上臨睡前用頭刷將頭髮刷30下，以促進頭皮的血液循環，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

作為一種成年男性最常見的皮膚科疾病，有三成以上成年男性都會受到它的困擾，但是由於以往醫療市場缺乏具有明顯療效的藥物，這種疾病長期以來沒有得到有效治療，因此絕大多數脫髮者久而久之便失去了治療的信心。在這裡還是建議廣大的脫髮人群能夠積極地求醫，在皮膚科醫生的專業指導下，積極地配合治療，爭取早日擺脫脫髮困擾。