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有一種情感永不泯滅

這是一個真實的故事。

一個婦女，她的兒子三歲那一年．被人販子拐走了。她受不了這個打擊，精神崩潰，神經錯亂，半瘋半傻的。她有時候很平靜，有時候見人就打，見東西就摔，弄得家裏不得安甯。家裏人實在沒有辦法，將她送進了市郊的精神病醫院。

婦女入院的第三天，就從精神病醫院跑了出來。離精神病醫院不遠，有一家鄉裏辦的鞭炮廠．此時正是接近中午，大門口的保安恰好進屋去接一個電話．就在這一會兒的空當，瘋女人跑進了廠裏。她徑直闖進了生産車間，順手抓起一些東西就往地上摔．等車間裏的幾個工人和保安跑來制止她時，她正舉起一個小鐵箱，要往地上摔。幾個工人和保安看到這個場面頓時都嚇傻了，一個個目瞪口呆．甚至忘了往外逃跑。因為這個瘋女人舉起的小鐵箱．是一箱用來做鞭炮的火藥，這箱火藥一落地，強烈的撞擊很可能會引起火藥的爆炸。而這箱火藥一爆炸．一定會引發周圍更多成品和半成品的爆炸．後果不堪設想!

這時，有人反應過來向她叫喊：“放下它!放下它!”可是瘋女人只是看了他一眼。反而更高地舉起了火藥箱。保安急得大叫： “別動！那是火藥．摔下來，你自己也會沒命的!”但瘋女人顯然不明白他們的話，看著他們又咯咯咯地笑起來。

情況萬分危急!保安和工人們想拼命沖上去．奪下瘋女人手中的火藥箱，但他們又不敢動，他們怕這樣做反倒激發這個瘋女人迅速把火藥箱扔下去!眼看著一場慘烈的災難就要發生了．車間裏的人們紛紛跑出來，往工廠的大門外跑。就在這時．一直在追尋瘋女人的精神病醫院的醫生趕到了。醫生看到這些工人一邊跑一邊大喊大叫， “瘋女人要摔炸藥了……”醫生從這個混亂的場面和人們驚慌失措的喊叫聲中猜到瘋女人可能在這個鞭炮廠裏．醫生立即沖進了廠裏並迅速沖進了車間。果然不出所料，醫生看見幾個工人遠遠地圍著那個瘋女人．而那個瘋女人的手中正舉著一個小鐵箱。醫生頓時意識到那個小鐵箱的危險性和重要性，說時遲那時快．醫生靈機一動立即沖瘋女人叫了起來：“別摔壞了你的孩子!”

醫生剛說出這句話．只見那個瘋女人頓時愣住了．她睜大一雙無神的眼睛。直直地看著醫生．那箱火藥卻仍舉在頭上，沒有立即落下。醫生又大聲而和藹地說了一句： “你手上舉的是你的孩子。”

瘋女人的神情立即安定了許多，她將舉在頭頂的火藥箱放了下來．緊緊抱在懷裏．低頭打量著懷裏的東西。就在這一瞬間，保安和工人們沖了過去．奪下了那箱火藥。

所有在場的人都松了一口氣，這時。有兩個人緊緊抓住了瘋女人就往外走，而瘋女人還在嗚嗚吼叫著要搶回那個小鐵箱．一場重大的血腥的災難就這樣避免了! 人們把目光投向了那位醫生。人們感激他。又欽佩他。在他們看來．醫生“別摔壞了你的孩子”和“你手上舉的是你的孩子”這兩句意思一樣的話具有無比神奇的力量，因為瘋女人什麽話也聽不明白．也聽不進去，卻“聽懂”了這兩句話的“含義”。

醫生一邊告訴人們把瘋女人送回精神病醫院去．一邊對大家說：我能說出這樣兩句管用的話。是因為我知道她的病根，我能找到她心靈深處最牢固、也是最能喚起她的記憶的一絲東西——那就是她當年丟失孩子的苦痛和她對自己孩子的巨大的母愛。雖然她現在瘋了，她神經錯亂了，但是她有時候是平靜的，她還沒有病到完全喪失母愛的程度．只要那一絲尚未泯滅的母愛還存在。她的病還是有希望治好的，

是的，不管是什麽人，只要她(或他)還有一點點愛心，就能啓動她(或他)的心扉，喚醒她(或他)愛的本能，就可以制止她(或他)的“瘋狂”和“錯亂”，就可以讓她(或他)學會“理智”和“善良”……愛，是多麽可貴啊；母愛，是多麽偉大啊!

23條排毒秘笈讓你跟超模一樣瘦

1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沈積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。

2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如:全麥，燕麥，玉米，芹菜。

3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。

4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內産生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。

5.水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。

6.即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。

7.淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這裏被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺髒，肝髒，腎髒等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環對于排毒極其有益。

8.肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺髒。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣汙染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸。或主動咳嗽幾聲幫助肺髒排毒。

9.肝髒是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝髒等器官上，加快其血液循環，促進排毒。

10.眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。

11.腎髒是人體最重要的排毒器官之一.不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液循環。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎髒新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。

12.夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。

13.豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能産生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。

14.黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處于有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。

15.大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。

16.南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體後，可以中和多余的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒後口幹，頭目昏沈。

17.冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素通過尿液排出。

18.汞是一種有毒的重金屬，在體內沈積，不易排出。但胡蘿蔔能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。

19.芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。

20.輕度缺氧的症狀有頭暈，頭昏，打呵欠，手腳冰涼。中毒缺氧會有胸悶氣短，腰酸背痛，喘氣急促，睡眠不好，抵抗力差。嚴重缺氧的會心慌，精神疲倦，乏力，記憶力減退，耳鳴眼花。

21.紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。

22.堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。

23.瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然後從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。

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女人做老婆要“精明”,但不能“算計”

身邊有位女友，對老公總是“嚴加看管”，具體做法是：老公的工資卡她來保管；老公有事要用錢，要找她要，而且要告訴她是幹什麽用；每月工資是否到賬，她必查；老公每一筆開銷，她必須全情知曉，老公不能有半點隱瞞……諸如此類。如某天老公花了錢，又不肯告訴她，那必將是一場戰爭，唾沫星子滿天飛，甚至大打出手。我想象不出這種女人的心裏到底是怎麽想的。從某種程度上講，一方面是對老公不能給予足夠的信任，另一方面就是不夠自信吧！

一個男人和一個女人能組合成一個家庭，就說明雙方是彼此相愛的。既然因為相愛才走到一起，那麽就要彼此對對方沒有猜疑，要有足夠的信任，這是婚姻穩定和幸福的最基本前提。

女人，換做男人的角度去試想下，哪個男人不愛“面子”？我這裏說的面子，就包括男人應該擁有的最起碼的對金錢的“支配權”。一群男人在一起小聚，吃飽喝足，一掏腰包，囊中羞澀，這個男人還不被朋友笑話死？

女人，做老婆精明一點兒，沒什麽不好，而且是必須的。但什麽事都需要有個“度”，太“精明”，就是“算計”了。這樣會讓你本來平淡幸福的生活多些“苦滋味兒”。吵過鬧過之後，如果女人發現自己還深愛著這個男人，不還是得一天天過日子嗎！

所以說，女人當老婆，“精明”也要恰如其分，掌握好“度”。需要注意區分兩種情況：

1、男人憑能力和本事賺錢，不亂花。

一個男人如果靠他自己的本事賺來的錢財，為什麽人家不能有足夠的支配權和消費權？如果我是男人，我肯定受不了自己的老婆控制我對自己賺來的錢的“完全幹預”。當然，這裏也需要有個前提，男人是正經過日子的，即使有應酬也是偶爾（那種大老板類型的除外）。只要女人心中知曉這一點，就應該懷揣信任，要相信自己的老公不會拿金錢去外面揮霍或幹別的對不起自己的事。

2、男人憑能力和本事賺錢，揮霍無度。

如果男人能掙，但也能花，而且是那種花錢無度，心中沒數類型的，作為他的女人就應該限制他，這無可厚非。但切記掌握好限制的“度”。如果“管過了”，男人掙的錢，必須全部上交，那他肯定是會不情願的。他需要有他的生活空間和自由。作為女人，對待這種情況，要適度地管，即了解他平日的交際應酬情況，以便既滿足男人在外人面前的“面子”，又避免他亂花。畢竟日子得兩個人一起過。你是能賺錢，可賺完就花光，那也不成。我想，如果女人這樣處理，男人一般是會理解的。

總之，女人做老婆，要“精明”，但不能“算計”。要想生活幸福恬淡，就要夫妻雙方互相信任，彼此理解，女人要做個好老婆，會過日子的老婆，需要“精明”，但絕不需要“算計”（注：我這裏所說的算計，不是如何精打細算過日子，而是算計著如何把老公的“腰包”管住）。“精明”的女人，可以讓她自己的日子一天比一天過得好，愛情也會更牢固；精于“算計”的女人，生活得會感覺“累”，要我說，那是自找苦吃。放著好日子不過，非要整天胡思亂想，那怨得著誰呢？那樣的女人多會感歎“為什麽我就遇不上像別的女人一樣的好老公”，其實每個家庭的情況都不同。就看女人怎麽去“管理”自己男人的腰包。處理得巧妙的女人，每天心情愉快，幸福滿胸；處理得愚笨的女人，每天只會唉聲歎氣。

聰明的女人，小心呵護老公的“心”，愚笨的女人，只顧看好老公的“腰包”。

如何正確刷牙讓牙齒美白健康?

現階段，人們對于牙齒美容還是相當陌生，有的人也許知道一些，但不大詳盡，有的人則全然不知。其實，牙齒美容由來以久，早在古時候，人們就采用鹽水漱口，來增加牙齒的亮白度，到近代牙齒美容最早是采用高濃度的雙氧水，對牙齒進行脫色處理，不過因為其使用周期長、脫色效果也一般，而沒有得到廣泛使用。直到上世紀八0年代，牙齒美容技術才日趨成熟起來。

在我國，牙周病比齲齒患病率還高，我國90%的成年人有牙周健康問題。牙周疾病的元凶是牙菌斑，有效刷牙是預防牙周病的最有效方法之一。由衛生部疾病控制司、全國牙防組、中國牙病防治基金會聯合主辦，獅王日化和雪豹集團協辦的全國牙周健康促進行動日前在京拉開帷幕，將在全國11個城市開展為期一年的牙周疾病防治知識的普及教育。

全國牙防組副組長張博學教授介紹說，我國城市12歲年齡組刷牙率目前已經達到92.77%，但口腔衛生良好的卻不足1%，35～44歲年齡組刷牙率達85.65%，但口腔衛生良好的只有0.22%。這說明，雖然人們已普遍采取每天刷牙這一口腔保健行動，但是沒有做到有效刷牙。

那麽怎樣才能做到有效刷牙呢？

張教授推薦了3種刷牙方式：水平顫動法、順牙豎刷法、旋轉畫圈法。切記不要拉鋸式的橫刷。

張教授說，牙周疾病是我國人群失牙的首位原因，中老年人牙齒松動多數是由牙周疾病引起的。如果牙齒和牙周保護得好，恒牙是能伴隨終身的。

健康的素食減肥方法

越來越多的人通過吃素這種飲食減肥方法來進行自己的瘦身計劃。但是專家指出，並非吃素就一定能減肥，還需要注意很多飲食減肥細節才能健康減肥。下面就讓減肥顧問告訴你如何正確使用素食減肥法進行健康減肥吧!

吃素，不只局限于宗教信仰，近年來，有很多民衆將吃素和「低脂肪」、「低熱量」、「高健康」畫上等號，也有人以吃素來減肥;其實許多素食者不僅身材「圓潤」，健康狀況也未必理想，必須控制攝取總量、改變烹調方式、補充營養素等多管齊下才能達到預期目標。

醫師指出，肥胖的原因有多種，除了個人體質上的差異外，飲食是重要的關鍵，與吃素、吃葷並沒有直接的關系，而是與攝取的總熱量多少有關。如果攝取的熱量夠高、過高，即使吃素，也可能出現素食胖的後果;如果熱量控制適當，即使是吃葷也不見得就會胖。

現在素食的樣式及烹調方式五花八門，油炸、糖醋、紅燒、蜜汁等各種烹調方式都有，其熱量並不輸給葷菜，並非一般民衆認為的高纖低熱量的素食。

尤其現在有許多素食加工食品，大部分熱量都不低，且高油高糖的烹調方式常讓人不敢領教。雖說吃素民衆食用飽和脂肪酸的機會少，較不會增加膽固醇的累積，但不管動物油，還是沙拉油、橄榄油、棕榈油等植物油，一樣都是1公克産生9大卡的熱量，熱量還是肥胖的最主要禍首。所以，烹調方式將會是想以吃素來減肥者最大的挑戰。

控制熱量的方法除了控制攝取總量、改變烹調方式外，食材的選擇也有幫助，例如要增加飽足感，可選用高纖低熱量的食物，如：五谷類、寒天、蒟蒻、無糖愛玉、無糖仙草、蔬菜等食物，但切記要選用低糖、低油的調理方式。例如：寒天珍珠奶茶，寒天固然是零熱量，但配上高熱量的奶茶，就枉費了一番苦心了。

水果雖有豐富的纖維質，但攝取過量仍會造成熱量過多。常有民衆認為水果吃再多也不會胖，實際上，食用過量水果，也可能是造成體重上升的原因之一。所以，水果攝取的建議量以每天2-4份，糖尿病患者則以2份為宜。她也建議點心可以多選屬低熱量蔬菜的大番茄，以免增加太多熱量，使肥胖有理。

但在減肥之余，吃素者容易缺乏維生素B12、維生素 D、鈣、鐵等營養素，易導致貧血、骨質疏松症等問題。吃素減肥的民衆或長期素食者，可從酵母、牛奶、豆漿、綠色蔬菜、海藻類、豆類等食物，來補充這些易缺乏的營養素。

減肥顧問提醒減肥者每周平均瘦0.5~1公斤才是減重的安全範圍，切勿用激烈的方式來達到瘦身效果，快速減重的結果除了可能很快反彈外，對自己的健康也會造成不良的影響。

女性美白祛斑最佳時間

利用女性最佳的美白時間載——卵泡期。女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段。

女性排卵期體內會分泌出黃體荷爾蒙，肌膚常常會出現斑疹，黑色素活躍等現象，在這個時期使用美白産品很難收到理想效果。而從行經開始到下一個排卵期之間的卵泡期，肌膚狀態較好，在這個時期有目的地護理肌膚，美白祛斑效果會更好。

使用面膜。以美白面膜敷臉(每周1～2次)。可選擇撕除式或是清洗式皆可，目前各開架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行調制配方敷面的DlY面膜，都是極佳的選擇。做完面膜，建議適當的外塗點祛斑霜之類的祛斑産品，以達到良好的效果。

美白調理，清潔完皮膚後，使用含有美白成分的的保濕調理，能減少黑色素的轉移並抑制黑色素的生成，平常可當成化妝水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成淨白面膜，加強淨白保濕護理。長期使用保濕美白調理産品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在淨白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡後，更容易讓保養品吸收。

挖坑挖出人生的哲理

挖坑是一種撲克牌遊戲，54張牌，去掉大小王，三個人抓牌，最後留四張底牌。拿紅桃四的人先表態要不要底牌，要底牌分一挖二挖三挖，幾挖代表贏或輸的倍數。拿紅桃四的人不挖，就輪流表態挖還是不挖，或者幾挖，然後由拿紅桃四的人先出牌。同樣大小的牌可以單、雙、三、四張出，不論花色，也可以不分大小三張以上按順序相鄰的聯牌出，可從4到k，另外所有的牌中3最大，依次為2、A。誰最先出完，誰就贏。挖坑的人和另外兩個人對抗，那兩個人則互相配合。

以下是這幾天挖坑挖出來的一些自詡人生哲理的條條：

1、眼睜睜看著命運在面前展開，而你只能接受，不能反抗，除非你不玩這個遊戲。

你有滿把的好牌，幾個三，幾個二的，或者一把聯排的，甚至從4到k的，可是你沒有牌權，或者總是搶不到牌權，這就好比話語權，再好的牌，也只能窩在手裡。比如一把連牌而人家只出單張的，再比如雙牌很多，連牌卻橫行霸道。誰說玩物喪志，在這裡，你照樣可以看到人生的軌跡。就是玩牌，同樣會有懷才不遇和生不逢時。

2、沒有永遠的朋友，只有永遠的挖坑。

三個人的牌局，好像三國演義，不存在永遠的朋友，只有邦交之間的縱橫聯盟，挖坑是永遠的目的和利益。三個人，此時你對抗兩人，彼時你和另一個結盟，下一刻你們又是敵人。不要怪戰場的冷酷無情，實在是遊戲規則如此。沒有仁慈，也沒有理解，只有結果，挖坑成功或失敗，此外無他。由此，你可以聯想到很多。很多時候，結果總是很現實也很殘酷，它閃著冷冷的眼或者熱熱的光，看著你，在那關鍵的幾步裡，你一生的節點上，這種場面屢屢出現，況味自知。

3、決策很重要，小心經營很重要。我們都是平凡的小人物，沒有含著金鑰匙降生，也沒有大人物為蔭蔽。

很多時候，人生好比手裡的牌都不是那麼睥睨天下、高奏凱歌，總是充滿了缺憾和不如意，你常常嘆口氣：要是多張牌就可以湊成三聯或四聯，或者，要是少一張，這牌就更加整齊和充滿戰鬥力了。手裡的牌就跟生活一樣，下一步或者明天會是什麼，充滿了未知數，十全十美是那樣稀缺。但越是牌不完美的生活，你越是需要小心經營，果斷決策，該出手時就出手，不該出手時絕不魯莽，有時需要勇敢地孤注一擲，有時需要耐心等待，有時需要巧妙的排列組合，有時需要聲東擊西，有時需要迂迴曲折。當你坐在牌桌上，當你面對人生大小的關口，你要知道，你的運籌帷幄殺伐決斷，堪比最英勇神武的將軍以及最神機妙算的軍師。

4、屢敗屢戰，不要氣餒，輝煌一刻總會到來。

前面說過了，無論是挖坑還是別的，懷才不遇是常遇到的。這個時候，就看你為自己做出的選擇了。有的人採取了隨機應變法，對方出單，他拆了雙去迎戰，或者為了應對三聯，把自己的牌拆得七零八落也要對個三聯出來。所謂的改變不了生活，那就改變自己去適應它。有的人適應中還記得自己是誰，也有的人多年以後回首往事，發現鏡中的人已經陌生。也有的人採取靜靜等待法，絕不拆牌，執意等待，一直到終於等到或者輸了，就好比很多小人物默默積累，以不變應萬變，待時而起。機會只給有準備的人。我要說的是，跟挖坑一樣，無論如何抉擇，輸和贏的機率是一半對一半，每種選擇很難馬上就被證明是英明或拙劣，所以就算輸了，也不能證明你就無能之極。挖坑無窮盡，人生路漫漫。只要你勇敢地去挖，就算輸得一塌糊塗，也不能喪失挖坑的勇氣。越挖，越有經驗；越挖，贏的機率越大。挖，代表冒險精神，代表首創精神，代表屢敗屢戰的勇氣，代表直面慘淡的毫不退縮，挖，代表生產力。贏了多少並不重要，輸了多少也不重要，關鍵是你沒有喪失挖坑的勇氣和信心。只要挖，總有成功的時候，而不挖，就永遠也體會不到一次贏6分的成就感，嘿嘿。

5、關於挖坑的分數。

分數高的人是什麼人：(1)謹慎的人，不衝動，不冒進，善於審時度勢，寧可保守，就算是虛擬的網絡遊戲，贏總是可喜，輸總是可嘆。 (2)聰明的人，總是敏銳地推斷出敵人的路數，能有的放矢，能一針見血，能一劍封喉，游刃有餘，長袖善舞。 3.善於配合的人，能最大限度地利用自己手里和盟友手裡的資源，使其利益最大化。

分數低的人是什麼人：(1)熱愛挖坑的樂趣甚於輸贏，不在意分數高低，在意出手挖坑的快意恩仇，堪比壯士笑對沙場的慷慨從容，大口吃肉，大碗喝酒，殺個痛快，腦袋掉了碗大個疤，二十年後又是一條好漢！姐不怕輸，姐怕的是搶不到挖坑，而且是三挖。姐挖的不是坑，姐挖的是遼闊無邊的寂寞。誰也別攔我，就讓我挖個痛快，輸個痛快。 (2)熱衷於挖坑導致了盲目和魯莽，明明牌很糟糕，也要強出頭，結果輸的不出所料目瞪口呆。任何時候，了解自己和保持清醒永遠最重要。 3.牌技很爛的人，不注意配合，也不關心敵人的動靜，只有自己任意的出法，羚羊掛角無跡可尋，該出單時出了雙，該封三時捨不得，陰差陽錯，眼睜睜看著輸了一場又一場，好比紅樓夢裡唱的此物運不通。由此可見，對環境信息敏銳把握和準確判斷永遠是成功的保證。

6、關於遊戲

任何遊戲都是一個天地，只要你進入，各有各的遊戲規則。

我們需要很多種遊戲，才能保持平衡，如果只玩一種遊戲的話，你很快就會厭倦。

逢場作戲這句話似乎要改了，只要你進入遊戲，總要付出一些代價，你的快樂，你的沮喪，你的時間，你的健康，你的熱情，付出種種，都不是虛幻。

人生沒有遊戲，或凡此種種，皆是遊戲。只要玩，就請玩得認真一些，投入一些。

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教你10招雞蛋美白祛斑法

一只小小的雞蛋，卻蘊含著祛斑美容的大力量，我們來學學怎樣用雞蛋美白祛斑吧。

1. 醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

2. 蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。

這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皲裂

3. 杏仁膏

將90克浸去皮的杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。

4. 白雪膜

雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

5. 蛋黃面膜

用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顔便會煥然一新。

6. 蛋殼軟膜

做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風幹後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是幹性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。

7. 磨砂膏

為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。

8. 蜂蜜蛋黃面膜

用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚幹燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗于臉上，15-20分鍾後以溫水洗去。

9.蛋清珍珠粉面膜

將蛋清和適量的珍珠粉混合，並攪拌均勻。用面膜刷均勻的塗在臉上，等15-20分鍾洗淨即可。

10.煮雞蛋按摩祛斑法

用溫水將面部洗淨、擦幹，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。

雞蛋美容由來已久，中國的慈禧，埃及的克裏奧佩特拉豔後都從利用雞蛋來美容。這種美容方法你也可以利用，讓自己擺脫斑點，美麗綻放笑容。而且如此簡單易學，可不能輕易放棄哦。

秋季減肥的8種美味食物

秋季瘦身在飲食方面非常適合采用低胰島素減肥法，速度快周減4-10斤，還提倡吃飽、吃好、不需要特別的運動，更不需要忍饑挨餓，就可以達到減肥的效果。

原理：胰島素是胰腺分泌出來的，當我們吃進碳水化合物的時候，血糖(葡萄糖)就會快速升高，胰腺便馬不停蹄分泌出胰島素，將身體所需的血糖儲存在肝髒或肌肉裏，多余的就轉換成脂肪儲存備用。事實就這麽簡單：你只需要短期限制碳水化合物，就不會讓胰島素升高，身體將進入脂肪代謝。

1，羊肉

補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。

2，南瓜

味甘性溫，溫暖身體，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

3，禽蛋

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

4，紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

5，香蕉

雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

6，蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

7，木瓜

含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

8，茶

飯後喝茶有去除體內脂肪的作用。

女性健康--12妙招讓女性輕松遠離疾病

生活中女性們避免不了會有一些不良的習慣，從而引發了婦科病。現在就為您介紹12個緩解各種疾病的妙招，讓女性。

1、病症：經期不適

解決方法：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦産科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

2、病症：貧血

解決方法：補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。

補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝髒、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單甯酸抑制鐵的吸收。

3、病症:婦科腫瘤

解決方法：多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

4、病症：乳腺病

解決方法：多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

5、病症：痛經

解決方法：吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

6、病症：偏頭痛

解決方法：多吃含鎂食物

偏頭痛好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、荞面、豆類、香蕉、堅果及海産品等，可減少偏頭痛的發作。

7、病症：抑郁

解決方法：常吃魚類

由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

8、病症：雌激素下降

解決方法：攝取豆制品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心髒失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢複正常水平。
破天機

9、病症：黴菌性陰道炎

解決方法：多吃蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

10、病症：卵巢癌

解決方法：多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及荠菜等食物。

11、病症：乳腺癌

解決方法：常飲紅酒

研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裏含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心髒病。

12、病症：宮頸癌

解決方法：攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。