吹皺一江春水

秋季去斑的方法

秋季如何去斑呢？儘管秋季紫外線中的UVB不如夏季來得猛烈，但UVA的強度在全年任何時間都大致相同。 UVA不僅會導致色素沉積，使膚色變深，更會深入肌膚，損害其承托結構;加上秋季空氣中的離子濃度較夏季稀薄，紫外線被吸收的機率依舊很高。因此，即使是在這個備感涼爽的季節，若忽視了無時無刻不在眷顧著我們的紫外線，那麼臉上多些斑點光顧，也是情理之中的事情。

秋季祛斑，讓心情如此愜意

如果選擇一年中最佳的祛斑時間，那無疑是秋季。 20℃左右的氣溫，清爽宜人，當身心和肌膚感覺舒適的時候，最利於對祛斑產品成分的吸收，也是修復受損細胞的理想時機。

當然，祛掉斑點只是整個祛斑程序的第一步，修護和防止斑點的反彈，才是讓肌膚從此白淨無瑕的重要環節。由於袪掉斑點至少需要20天的時間，那時已近入深秋甚至冬季，引起斑點的最大敵人——紫外線也不再肆虐，修護和防止反彈便成為輕鬆的事了。

祛斑行動開始啦

怎樣趕走這些不速之客，還自己一張“清白”的臉呢?只要你做到以下幾點，就會有大大的驚喜和收穫哦!

一、將防曬進行到底

防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那麼“熱烈”，但UVA的存在依然會令你“變色”哦!

小貼士——出門時，別忘了抹防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了;帶上防曬傘，以備急用。

二、勤去角質

秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。

小貼士——選擇性質溫和的去角質霜(不傷肌膚，對於祛斑的皮膚來講最為重要),一周使用一到兩次。使用時，力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

三、與祛斑霜為伴

其實，並不是所有市面上銷售的祛斑霜的汞、鉛含量都超標，只是一定要選擇口碑和品質可靠的產品。

小貼士——選購祛斑霜時，除了認准有無特殊化妝品用途的標誌QG外，還要看清楚保質期;選擇祛斑時間和肌膚新陳代謝週期(28天)相近的祛斑霜，是比較科學和安全的。

塗抹祛斑霜時，先抹不易吸收的額部、鼻部，再抹臉頰，小心避開眼角和口角;晚上睡前，提前半小時塗抹，等滲透入肌膚後再入睡。大家一定要記住這些啊。

十種不花錢又有效的祛斑偏方

祛斑一直是美容難題，一些網友尋問一些網上祛斑“偏方”有多少實用和可靠性，有些什麼要注意的問題，現給到大家一點意見：

1.絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜(蜂蜜食品)調塗，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素(維生素食品)、蛋白質(蛋白質食品)、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健(保健食品)作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。

2.密陀僧，研至極細，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

意見：茄子是日常生活中常見蔬菜(蔬菜食品)，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用.

4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許衝溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用.

5.冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。

意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。

意見：《本草求原》裡說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑製作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

7.洗臉水中加少量食醋，一日數次。

意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只塗在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。

8.殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。

意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫宗金鑑》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白(美白食品)和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

9.白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。

意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年(老年食品)斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。

10.白附子研末，加白蜜調勻，塗紙上。每晚睡前洗淨面，貼面。

意見：白附子祛風除濕，暢通經絡，去“面上百癧”(《名醫別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

紋身 ~ 補習 ~ 翻譯 ~ 環保袋 ~ 迷你倉 ~ 環保回收 ~ 英語課程 ~ 婚紗攝影

夏日去斑的兩種天然食物

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康(健康食品)。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性(女性食品)比男性(男性食品)多。那麼有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

西紅柿汁：

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素(維生素食品)C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥(減肥食品)。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質(蛋白質食品)以及芥、磷、鐵(鐵食品)等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

專家教你祛斑的可行方案

簡要內容：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉部會變白嫩。

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨,預示著防曬功課已經提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個夏天露出雪白肌膚！

臉上的斑斑點點讓人心煩，祛斑的各種“妙招”五花八門令人眼暈，兜兜轉轉，到底什麼方法才是正道?還是聽聽空軍總醫院專家的說法吧，無論是醫學上的治療，還是日常的護理，這些意見都是讓你放心的可選方案!

◆ 醫學方法祛斑

臨床上，去除已經出現的雀斑並不困難，治療雀斑的方法有很多，常用的方法包括激光、冷凍、微波、高頻電針、化學腐蝕等，由於雀斑的斑點一般較表淺而小，這些方法治療不需要很深，治療後不會留疤痕。

激光祛雀斑是一種值得推廣的方法，它在不損傷正常皮膚組織的情況下，將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，擊碎色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕，從根本上解決了以往治療方法的弊端。

◆ 日常護理淡斑

自製面膜：

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉部會變白嫩。

3、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。

4、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

5、中藥美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。用法：(1)洗臉：加適量的水，即可。 (2)敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待乾後再清水洗淨即可。一星期1～2次，可用於青春痘、黑班、雀斑，可縮小鼻旁的毛細孔。

自製果汁：

1、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3、每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

美容 - 告訴你美女是如何煉成的?

簡要內容：蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨,預示著防曬功課已經提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個夏天露出雪白肌膚！

很多人都想知道美女是如何煉成的。其實，你固然無法改變自己的五官，但肌膚的質地確實可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透並不難，只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住，要堅持哦。

美容習慣一：一杯白開水

早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。

美容習慣二：一個蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

美容習慣四：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

美容習慣五：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反复，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

美容習慣六：一杯綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。女人，尤其是整天對著電腦的mm，尤其需要。

美容習慣七：一張面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，以趕走疲勞、帶來水潤，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，之後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

美容食譜的奇妙搭配

美容是件很奇妙的事情，有時候，意想不到的搭配就能夠讓你的美容效果事半功倍。

西紅柿+酸奶

鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。

酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源。而且，如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用，比單獨喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。

荷蘭芹+牛奶

很多人都不喜歡荷蘭芹的特殊味道，其實，從營養學的角度來看，荷蘭芹是非常好的食物，富含?茁—胡蘿蔔素、維生素C及鐵等礦物質。

大部分貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血，荷蘭芹中含有豐富的鐵，而且還有維生素C，幫助鐵發揮作用。

要想生成紅細胞，必須要有蛋白質的加入，牛奶恰恰能發揮補充蛋白質的作用，把荷蘭芹搗碎後，加入適量牛奶，最後再加些蜂蜜調味，這樣製成的飲品補血的同時還能消除荷蘭芹的特殊味道。

西梅干+白酒

西梅中含有豐富的鐵，每100克西梅中就含有1毫克的鐵，相當於葡萄柚含量的3倍。新鮮的西梅很難買到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅製成酒，更是可以享用全年。西梅酒做起來也很簡單，把西梅干半斤和900ml(差不多3~4杯)白酒以及適量冰糖放入瓶子中，放在陰涼處泡2個月就能飲用了。

搬屋迷你倉交友水族搬運成立公司水晶家務助理迷你倉 Office Furniture

預防背部酸痛的7個小方法

★ 觀察你的姿勢

當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。

不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。

★ 給背部以支撐

另一種幫助保持良好姿勢的方法就是坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部的拱柱部位，這可以為背下部提供支撐，減輕對肌肉的過多壓力。尤其當你坐在沙發上看電視或長距離行車時，記著給自己買個腰枕，並經常變換靠背的傾斜度。

★ 經常活動

在辦公室久坐的你，需要至少一個小時站起來活動一下。如果你無法離開辦公室，試著將文件夾等物品放在你必須站起來才能取到的位置，或者有意識站著接聽電話，午飯後休息時散散步。

★ 伸展背部

對伏案工作的人來說，伸展背部可以防止並減輕背痛。堅持在工作時每隔15分鐘站直身體，將雙手置於后腰上，向後傾身。伸展時動作應該緩慢而平穩。

★ 恰當提舉物品

提一隻箱子、一袋食品，都可能引起背痛。當你提東西時，將它盡可能與身體接近。不要伸直手臂或彎腰拾起物品，應盡量保持背部豎直，然後彎曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你習慣在手提袋裡塞滿雜誌、化妝品、鑰匙、錢包等，請減輕手袋的重負。手袋超重會明顯增加背部負擔，引起背痛，建議你使用雙肩背包，它會使重量在背上均衡分佈。

★ 睡覺時鍛煉

平躺時膝蓋下墊個枕頭，以保證頸部和脊椎處於同一水平線；如果是側臥，保持膝蓋彎曲。但無論如何必須使用低厚度的枕頭，因為高枕頭會迫使頸部向上形成一定角度，從而使脊椎彎曲。

★ 保持健康苗條

防止背痛的一個辦法是維持理想的體重。如果你超重的話，肌肉就會處於不良狀態。建議你每週進行4次20~30分鐘的有氧健身運動，並註意你的飲食結構，多吃低脂肪、有營養的食物。

人生得與失

曾看過電視台對一位事業有成的女子採訪，問及家庭生活時，她以相當自豪的口吻說： “女兒已經兩歲，但是我從未給她洗過衣服。 ”她對女兒最基本的愛好一無所知。

還看到關於一名名演員的報導，其中一段講到她的幼兒患了重病，躺在醫院的病床上，奄奄一息。作為演員，這位母親無法放下當晚的演出，為了對得起幾百位觀眾，她不得不含著眼淚，離開了生命垂危的兒子。讀到此，我再也讀不下去了。我不懂，假如當時生病的不是她的兒子，而是她，難道這台戲就沒有應急的侯補演員嗎？作為母親，在兒子最需要她時，未守在身邊，後半生能否活得安心？再有，作為“大公無私”的典範，無私的時候，無的是個人的什麼？公的裡面，有無個人的“名利？

一位平日工作繁忙的父親，來紐約拜會朋友，那幾天，也正趕上女兒學校放假。他已經安排出整個週五晚到週日，陪女兒遊玩紐約。期間，他在紐約最好的朋友，邀請他週五晚到美國富人集聚的紐約長島魷魚灣賞夜景。他思索了一下，還是婉言謝絕： “因為我已經跟女兒有約在先，所以絕不可以讓她失望。 ”後來，他女兒說，生命中，最最尊敬的人，是她的父親，因為父親在她最需要他的時候，沒有食言。

還有一次，我們20幾位企業老闆坐在會議室等著其中一位老闆出現，原來這位老闆正在與太太通電話。一位老闆對他氣急敗壞地喊： “你給我把電話放下，即使對方是美國總統你也要放下！ “但是，他沒有放下，還是心平氣和地安慰太太。表面來說，那個通電話的老闆，自私無比，但是，局外人怎知局內發生的真相呢？也可能最後的幾句話關係到他們之間的“生與死”呢？

愛迪，一位不愛笑的部下，大家都不喜歡他，希望我在年終把他“趕”走。直到有一天，我們深談後，我才感悟後幕後的真實。兩年前，聖誕節夕，剛剛走進辦公室的愛迪，突然接到太太從醫院急診室來的電話，說她的車早晨被公共汽車撞壞，可她本人感覺還正常，但必須留在醫院觀察24小時。太太請愛迪不要擔心，可以下班後再來看她。愛迪想，反正還有幾個小時就下班了，再說，聖誕節前，正面臨漲薪，發獎金的關鍵時刻。但是從下午3點起，他開始坐立不安， 4點半的時候，醫院打來電話，說他太太由於內傷，突然昏迷，搶救不及，已經離開人世。婚姻路上， 7個年華，許多朋友早已離散，惟有他們相愛到今，可是在太太最後的一刻，竟然讓她一個人孤獨地離去。他不知問過多少假如，罵過多少不該。兩年過去了，聖誕節的燈火又閃亮起來，但那番心靈上無盡的悔恨，如何讓他再笑得起來呢？

人生中，得與失，常常發生在一閃念間。到底要得到什麼？到底會失去什麼？見仁見智。我以為，隨著年齡的增長，閱歷的充實，人應該隨時調整自己的生命點，該得的，不要錯過，該失的，灑脫地放棄。都得，一定是他人為你放棄，都失，也太對不起自己。

佛心慧語

1 .人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西.

2 .與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠.

3 .如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱.煩惱，只因為你自己的內心，放不下.

4 .好好的管教你自己，不要管別人.

5 .不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己.

6 .福報不夠的人，就會常常聽到是非，福報夠的人，從來就沒聽到過是非.

7 .修行是點滴的工夫.

8 .修行，就是修正自己的觀念，不要使錯誤的觀念落入我們生死的坑道裡面，那是很危險的.

9 .你永遠要感謝給你逆境的眾生.

10 .你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂.

11 .當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的.當你痛苦時你要想，這痛苦也不是永恆的.

12 .認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人.

13 .你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的.

14 .不要浪費你的生命，在你一定會後悔的地方.

15 .你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱.

16 .學佛第一個觀念，永遠不去看眾生的過錯.看眾生的過錯，永遠污染你自己，根本不可能修行.

17 .每一種創傷，都是一種成熟.

18 .當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的.

19 .你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對.不滿人家，是苦了你自己.

20 .一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己.

21 .當你煩惱的時候，你就要告訴自己，這一切都是假的，煩惱什麼？

22 .當你未學佛的時候，你看什麼都不順.當你學佛以後，你要看什麼都很順.

23 .你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過.你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦.要學學怎樣忍受他才是，要學學怎樣包容他才是.

24 .承認自己的偉大，就是認同自己的愚癡.

25 .修行，就是修正自己錯誤的觀念.

26 .醫生難醫命終之人，佛陀難渡無緣的眾生.

27 .心中僅裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的聲音.

28 .當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的.

29 .根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

30 .如果不是拿無言的誠懇和慈悲的香油，任何東西都無法將傷口的毒針拔掉.你為什麼讓自己對別人的惡念，忘恩，嫉妒，狡猾而感到氣憤呢？爭吵，輕蔑，處罰都不能解決問題，最簡單的方法是抹去這一切，反而善待他們，善行“是讓我們息怒的方法.

31 .能說不能行，不是真智慧.

32 .多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法.

33 .同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢.

34 .修行要有耐性，要能甘於淡泊，樂於寂寞.

35 .每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命.不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰.

36 .自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有.

37 .隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事聽天命.

38 .用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的.

39 .世間的人要對法律負責任.修行的人要對因果負責任.

40 .默默地關懷和祝福別人，那是一種無形的布施.

41 .多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點.

42 .有德自然香.

43 .與其你去排斥已成的事實，你不如去接受它，這個叫做認命.

44 .佛菩薩只保佑那些肯幫助自己的人.

45 .逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸茁壯.

46 .你要感謝指出你缺點的人.

47 .如果你能像看別人缺點一樣準確地發現自己的缺點，那麼你的生命將會不平凡.

48 .時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

49 .人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了.只要他有向道的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人.

50 .說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

51 .世界上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被讚歎的人.當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人要批評你，當你沉默的時候，別人還是要批評你.在這個世界上，沒有一個不被批評的.

52 .被人誹謗的時候，可以這樣想：至尊的佛陀，當年也飽受誹謗呢，你算老幾？

53 .你目前所擁有的都將？隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現在就布施給真正需要的人呢

54 .白白的過一天，無所事事，就像犯了盜竊罪一樣.

55 .廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人.

56 .仇恨永遠不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，這是永恆的至理.

57 .你認命比抱怨要好，對於不可改變的事實，你除了認命以外，沒有更好的辦法了.

58 .不要因為眾生的愚癡，而帶來自己的煩惱.不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己.

59 .別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點.

60 .愚癡的人，一直想要別人了解他.有智慧的人，卻努力地了解自己.

61 .慈悲，是你最好的武器.

62 .唯有面對現實，你才能超越現實.

63 .正人行邪法，邪法亦正，邪人行正法，正法亦邪，一切唯心造.

64 .不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩.

65 .學佛不是對死亡的一種寄託，而是當下就活得自在和超越.

66 .說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友.

67 .一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己.

68 .所有的眾生，自以為是的人最難渡.

69 .一匹驢，吃再好的草，也不會成為一匹俊馬.用執著和分別心去修行，再大的精進，也不會成佛.

70 .雖然你討厭一個人，但卻又能發覺他的優點好處，像這樣子有修養的人，天下真是太少了.

71 .天地間之事，有什多為你觀察乃至夢想所不及者.

72 .有幾分證據，說幾分話.有七分證據，不能說八分話.

73 .千金難買赤忱心.

74 .我們的疲倦常常不是來自工作，而是來自憂慮，挫折與憤懣.

75 .不要立志成功，應該要立志做一個有價值的人.

76 .一個人若種植信心，他會收穫品德，一個人若種下驕傲的種籽，他必收穫眾判親離的果子.

77 .事情本身並不是非對即錯，非黑即白，是我們的思維令它如此.

78 .一件善行永不會枉費.種下善因，將得善果.

79 .一件善事，正像一枝蠟燭，在這罪惡黑暗的世界上大放光輝.

80 .每一件善行，都是引人至天堂的一級台階.

81 .果實的職務很尊貴，花朵的職務很甜美，可是讓我堅守葉子的職務，謙遜地奉獻濃蔭吧！

82 .沒有一株樹結果子是給自己用的.

83 .錢總是在那裡，只是口袋不同而已.

84 .破天下之至巧以拙，馭天下之至紛以靜.

85 .實可禦虛，拙可制巧.

86 .為聖賢的妙法，只在一些仁心;為豪傑的妙法，只在一腔義氣.

87 .你希望掌握永恆，那你必須控制現在.

88 .惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡.你罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識.

89 .永遠不要低估善行的力量.

90 .只有不設想報酬，以愉悅的態度全力以赴，才能獲得生命中最豐富，最偉大的回報.

91 .我們無須逃避現代生活中的功利，但必須懂得開啟自己的心性.我們也無須遠離塵囂，刻意追求寧靜，但必須懂得調整自己，陶冶性情.

92 .一個人要幫助弱者，應當自己成為強者，而不是和他們一樣變成弱者.

93 .精明和智慧是非常不同的兩件事.精明的人是精細考慮他自己利益的人，智慧的人是精細考慮他人利益的人.

94 .好的舉止是由許多小的犧牲構成的.

95 .和平比一塊土地珍貴多了.

96 .開路先鋒引人矚目，但是他們往往是最孤獨和寂寞的.

97 .以耐心了天下之多事，以無心了天下之紛爭.

98 .第一次作善事，要靠努力來完成，而一再重複你的努力， “善行”就會變成一種好的習慣.

99 .聖人的心，可以靈活變通，並能適當運用自己的心，來善待別人.

100 .對有德者以德待之，對罪惡深重者，則視他們為不久即能改過自新的人.

關於上帝的十則笑話

1 ，一個神父在打高爾夫球，一個修女在旁邊觀看，第一桿打偏了，神父罵道： “戰區導彈防禦系統，打偏了”又打，神父又罵： “戰區導彈防禦系統，又打偏了！ ”修女說： “你做為神父說髒話上帝要懲罰的。 ”話音剛落，只聽一個霹雷把修女給劈死了。神父納悶了：為什麼罵人的是我，為什麼會劈死修女呢？這時只聽天空傳來上帝的聲音： “戰區導彈防禦系統，我也打偏了！ ”

2信徒： “萬能的上帝啊，一萬年對您來說是多長呢？ ”

上帝： “我眨一下眼的功夫。 ”

信徒： “那麼10億元錢呢？ ”

上帝： “不過是我的一根頭髮而已。 ”

信徒： “哦，慈悲的上帝啊，那就請您給我一根頭髮吧。 ”

上帝： “沒問題，等我眨一下眼之後給你。 ”

3 ，中日韓三國足球隊主教練一起來到天堂，詢問上帝各自的足球隊什麼時候才能得世界杯冠軍，上帝說：韓國需要50年。韓國教練大哭起來：我是見不到了。上帝又說：日本需要100年。日本教練大哭起來：我是見不到了。中國教練連忙問：我們呢？上帝大哭起來：我是見不到了。

4 ，有一個男人，中年得子，甚是溺愛，含莘茹苦拉扯兒子成人，辛辛苦苦供兒子上完大學，兒子西裝革履，紅光滿面，自己卻衣衫襤褸，飢腸轆轆，省吃儉用為兒子買了房，娶了妻，自己也老了。然而兒子不孝，在一個風雨之夜將他趕出了家門。老人來到一個破廟避雨，老人很傷心，仰天長嘆：上帝呀，為什麼對我這麼不公平？在一道閃電過後，一個更蒼老的聲音說： “這是報應啊。 ”這時老人看見一個比他更老的人從破廟的角落裡進出來。老人大驚： “你是上帝嗎？ ”更老的人說： “混蛋！在二十多年前你就把我趕出來了，我是你爸爸呀，你已經不認識我了？ ”

5 ，在理髮店，神父理完發交錢時，理髮師說： “不收您的錢啦，我就當是為上帝服務了。 ”第二天早晨，理髮師看見店門前多了一封感謝信和幾本“聖經。

過了幾天，一個警官理髮後要交錢，理髮師說： “不收您的錢啦，我就當是為我們社區服務了。 ”

第二天早晨，理髮師看見店門前又多了一封感謝信和一些“社區服務手冊” 。

又過了幾天，一政府官員來理髮，交錢時，理髮師對他說： “不收您的錢啦，我就當是為政府服務了。 ”第二天早晨，理髮師看見門前站了一排政府官員。

6 ，一天，克林頓的妻子希拉克被帶去見上帝，她發現在上帝的客廳裡掛著許多表，而且這些表有的走得快，有的走得慢。

於是她就問上帝的僕人： “為何上帝要收集這麼多表？而且這些表走得還不一樣快？ ”

上帝的僕人說到： “這些表代表著人的生命，世界上每一個人都有一塊著樣的表，如果他的外遇多，他的表走得就快，沒有外遇表走得就慢。 “

希拉克聽完後向四周看了看又說道： “為何沒看見我丈夫克林頓的表？ ”上帝的僕人說： “你丈夫的表被上帝拿到辦公室當電風扇去了！

7 ，一對兒同年同月同日生的老夫婦共同生活了35年。今天，他們大擺宴席，慶賀他們的60歲大壽。宴席過程中，上帝來了。上帝稱讚老夫婦是真正的“恩愛夫婦“ ，並答應給他們每人一個願望。老太太激動地說： ”我們很貧窮，我只想想好好看看這個世界，做一次全球旅遊。 “

上帝揮了一下手，砰的一聲，一打兒飛機票從空中落入老太太的手上。該老頭兒許願了，只見他沉思了一會兒，說道： “我想娶一個比我年輕30歲的女人。 “

上帝又了一下手，砰！ ... ...

老頭兒一下子變成了90歲

8 ，上帝用泥巴捏了個人，從此就有了人類;

最先有的是白人---因為上帝把泥人放到火上烤輕了;

其次有了黑人---因為擔心火候不到結果給烤大了;

後來掌握了最佳火候也就有了我們黃色人種，所以說我們是上帝最成功的傑作。

9 ，小彼得自豪地對他的朋友說： “我叔叔是神父，所有的人都稱他尊敬的神父。

小保羅說： “我叔叔是主教，誰跟他說話都稱他閣下。

小拉克烏斯不服氣了： “這有什麼了不起的。我叔叔體重150公斤。 ”

所有的人見了他都喊道： “噢！我的上帝！ ”

10 ，看完了，笑過了，回到笑話頻道多看倆笑話，上帝很滿意，保佑你多賺人民幣。阿門！