霜葉紅於二月花

霜葉紅於二月花 http://blog.tvdramazone.com/blog/13 alwaysky 2010-02-09T18:30:36Z 亂補維生素會得癌症 http://blog.tvdramazone.com/post/13/446 維生素A可以改善視力，預防夜盲，可以預防肺癌，滋潤皮膚可是吃多了可能會中毒，還有可能增加前列腺癌的發病率。 維生素D可以幫助鈣質的吸收，預防骨質疏松和直腸腫瘤，可是同樣可能增加前列腺癌的發病率。 維生素C是好東西，可以提高機體抵抗力，阻斷致癌物亞硝酸胺的産生，預防胃腸惡性腫瘤發生。但是可以引起白癜風，可以産生泌尿系結石。 維生素E抗氧化抗衰老，改善黃斑變性，副作用血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥後血壓可以降低或恢複正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。一般養生健康 2010-02-08T16:53:44Z alwaysky 日常生活中的抗憂郁食物 http://blog.tvdramazone.com/post/13/445 全麥面包 面包和點心因為含有大量碳水化合物而成為抗憂郁食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃複合性的碳水化合物，如全麥面包等，效果慢一點，但更合乎健康原則。 菠菜 研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，在5個月後會出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸，但菠菜的含量最多。 大蒜 大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國科學家從一項針對大蒜對膽固醇的功效研究中發現，病人吃了大蒜制劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒。 南瓜 南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上“最聰明”的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿蔔素，這對預防心髒病、抗老化都十分有用。 低脂牛奶 溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。而選擇低脂牛奶，絕對不妨礙愛美女士的“美體計劃”。 雞肉 當我們體內缺乏維生素B12時，就會出現惡性貧血、食欲不振及記憶力減退等問題。而雞肉正富含維持神經系統健康、消除煩躁不安的維生素B12。所以，當你晚上睡不好，白天總感覺疲憊時，多吃點雞肉吧。 深海魚頭 世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥如碳酸锂有類似作用，讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。 香蕉 嫩黃色的香蕉不僅美味，而且含有一種稱為生物鹼（al-kaloid）的物質。生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。葡萄柚口感好、水分足的葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特的香味，無論是吃起來還是聞起來都非常新奇，可以振奮精神。而最重要的是葡萄柚裏高量的維生素C不僅可以增強身體的抵抗力，而且也是為我們的身體制造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。 <a href="http://www.boxingmuaythai.com/">泰拳</a> | <a href="http://www.boxingmuaythai.com/boxing-news.html">Thai Boxing</a> | <a href="http://www.hkthaiboxing.com/">泰拳</a> | <a href="http://www.hkthaiboxing.com/thai-boxing-class.html">Thai Boxing</a> | <a href="http://www.santichai.com.hk/">泰拳</a> | <a href="http://www.santichai.com.hk/modules/content/index.php?id=6">Thai Boxing</a> | <a href="http://www.coffeematching.com.hk/">Speed Dating</a> | <a href="http://www.coffeematching.com.hk/">Dating</a> | <a href="http://www.speeddatinghk.com/">Speed Dating</a> | <a href="http://www.speeddatinghk.com/dating/">Dating</a>  一般養生健康 2010-02-08T16:49:58Z alwaysky 7種常見失眠症狀解決辦法 http://blog.tvdramazone.com/post/13/391 儘管人的一生1/3時間在睡覺，可很多人睡得併不好。據澳大利亞“時代報”網站報導，1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。 美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊說：“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候了。”下面介紹最容易讓人失眠的7種情形以及解決之道。 第一，無法入睡。費利斯·齊建議，這時不要躺在床上，要起來干點什麼。因為躺在床上就像到了刑訊室，使睡眠衝動大大降低。如果出現焦慮情緒，把燈光調暗，然後下床，閉上眼睛聽音樂，待昏昏欲睡之際，回到床上就能睡著了。另外，要減少咖啡因、酒精的攝入，避免看電視、玩電腦等活動。 第二，半夜驚醒。此時不要開燈，也不要醒了就去衛生間。睡眠專家邁克爾·布魯斯說，開燈會告訴大腦現在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數，隔三個數數一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個小時醒來，不妨乾脆起床。 第三，憋尿。晚上八點半以後不要喝水。如果擔心夜間口渴，可以在床邊放一小杯水。如果男性夜間經常覺得膀胱憋得慌，就需要去醫院檢查前列腺。 第四，經前綜合徵或絕經期導致失眠。婦產科專家麗貝卡·布斯說，女性激素分泌水平波動或減少容易讓人失眠。她建議服用褪黑素3—5毫克；少吃米飯、饅頭等主食，以保證胰島素處於較低水平；或者練習瑜伽，都會使激素分泌得到抑制。 第五，服藥。大約有1000種藥物，包括抗抑鬱劑、咳嗽和感冒藥以及他汀類藥物會讓你興奮。可將這些藥物放在早上服用，或者諮詢醫生能否減少服用劑量。 第六，週日失眠。很多人是因為焦慮，不過有的人則是因為周五和周六熬夜太晚。如果就寢時間比平時晚45分鐘到1個小時，失眠就會減輕。 第七，晚睡。如果你習慣於晚睡，不要試圖改變。美國費城兒童醫院睡眠紊亂治療中心主任喬迪·明德爾建議，週末以及其他時間就寢時間不要很隨意，那樣一來按規律睡覺就很困難。另外，早上起來最好先看到強光，這樣會使體內生物鐘適應較早的作息規律。一般失眠養生健康 2009-09-30T09:54:13Z alwaysky 秋天怎麼防嗓子起火嘴唇髮乾 http://blog.tvdramazone.com/post/13/390 秋天也真應了中醫學說的“秋燥”：嘴唇總是乾的，喉嚨也常常“發火”，有什麼辦法能解決這些“具體困難”﹖ 按中醫五行學說，秋屬肺金，也就是說：“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個季節，燥是主要現象。 如何打擊“燥”這個敵人呢﹖炎熱的夏季，酷暑掏空了我們人體的津液，而秋燥又進一步襲擊我們。整天忙著事業、忙著掙錢的朋友們，現在最應該做的一件事是：補足津液一是補，二是防丟失。 喝水是補津液，可是喝的水已經不少了，嘴唇還照樣幹，怎麼辦﹖ ● 秋季要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。 ● 多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西，促進排便。為什麼排便與補津液有關呢﹖因為長期便秘，“火”發不出去，自然灼燒津液了。 ● 多運動，運動促進血液循環，津液自然充溢。 ● 飲食宜偏寒涼，而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。 ● 忌情緒過激。問問自己，情緒是不是不穩定﹖心情煩不煩﹖這些都會產生心火，灼燒津液，使自己口舌乾燥。 ● 水果宜吃葡萄、梨等，忌溫性的荔枝、蘋果等。 有人問喝水喝茶能不能防燥﹖當然能。可是僅靠這一點還是不夠的。雙休日，自己還是要給自己熬點湯和粥，這也是防燥的要點。 但是如果喝了很多水，又喝了很多湯和粥，可是你一到單位就因為一點小事大動肝火，這樣喝多少水也沒有用——嘴唇照樣幹。 再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大魚大肉，又吃了不少甜食，喝了可樂，你上午喝的水全沒用了。 所以要多吃防燥的，躲著助燥的，再從全身及情緒方面把握自己，你一定不會再燥了。 這個季節，能少說話就少說兩句，別老“誇誇其談，口若懸河”。別小看了這一點，它也能防燥呢。一般養生健康 2009-09-30T09:53:59Z alwaysky 盤點秋季養生五大忌 http://blog.tvdramazone.com/post/13/389 立秋過後，養生也成了人們經常談論的話題。《素問·四氣調神大論》在有關養生中指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。”這從四時調攝的角度來告戒人們，養生要順應四時的規律，否則就會向相反的方向走去。 首先，拒絕長膘防肥胖 經過了一個夏季的能量消耗，到了秋天，人們的食慾大增，這時肥胖也就隨之而至。所以，肥胖者秋季更應注意減肥。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。秋高氣爽，正是外出旅遊的大好時節，既可遊山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到減肥的目的。 其次，秋季養陰防濫補 到了秋季進補的季節，但進補不可亂補，應根據“春夏養陽，秋冬養陰”的治療原則，虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反；還要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些事物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。 再次，慎食秋瓜防壞肚 民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜果雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。 第四，慎吃水果多飲湯 立秋過後，進入水果豐收的季節，但吃水果並非多多益善，吃多了也會影響健康。比如：蘋果富含醣類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食；吃梨過多會傷脾胃、助陰濕，使胃腸功能失調，胃寒腹瀉者應忌食；葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，糖尿病患者應少食或不食。 立秋常帶來“秋燥”的有關疾病，應該多吃潤肺的食物，飯前多飲雞、魚湯等。常吃些清熱、生津、養陰的蘿蔔、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。 最後，立秋伊始早防“燥” 對於秋燥的防治有很多種，正所謂：“木之為舟，無水不行；治燥之法，以潤為貴。”秋日在飲食上要注意滋養津液，可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料，並適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及乾燥的膨化食品，因為此類食品易生燥化熱，多食無益。一般養生健康 2009-09-30T09:47:59Z alwaysky 最傷身的10種睡眠壞習慣 http://blog.tvdramazone.com/post/13/328 1、枕頭過高： 從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。 2、枕著手睡： 睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。所以，睡時不宜以兩手為枕。 3、被子蒙頭： 以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己呼出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。 4、張口呼吸： 閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。 5、劇烈運動： 睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。 6、對著風睡： 人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為，風為百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。 7、坐著睡： 有些人吃飽飯往沙發一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的。可能工作太累了，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現了！因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。有人說中午就歇一會兒，誰還帶個被子去單位呀，找個地方一呆就得了。 8、睡前生氣： 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 9、睡前飽餐： 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 10、睡前飲茶： 茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。失眠 2009-06-10T20:08:11Z alwaysky 失眠的七大解決方法 http://blog.tvdramazone.com/post/13/327 澳大利亞“時代報”網站報導，人活著就要睡覺，這種夜晚休息對保持全面健康很重要。你知道要好好睡覺，可是折騰幾個小時之後一看表才凌晨兩點十四分。接著恐慌來了，“睡四個小時我的身體怎麼能正常工作呀？”你還會想到“要是睡三個小時呢？” 人一旦睡眠不足，其副作用對你生命的損害比什麼來得都快，包括頭昏腦脹、心情煩躁、抑鬱以及以記憶力、判斷力、精神集中和協調能力出問題。睡眠不足還會讓你發胖，增加患糖尿病、心髒病、高血壓和活動過度。我們以前是否提到過這對身體是一種折磨，一種導致精神病的折磨？美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊說：“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候了。它對我們的全面健康很重要。”儘管我們一生三分之一時間在睡覺，可是很多人睡得併不好。專家說，五分之一的成年人每個晚上睡眠時間達不到所需的七八個小時。 要抓住你這個看不懂的“同床共枕者”，就要學會一種讓它來到我們身邊的手段。下面介紹令你失眠的七種情形以及讓睡魔回到你臥榻之側的七種方法。 第一，無法入睡。 費利斯·齊說，不要躺在床上，因為躺在床就像到了刑訊室，睡眠衝動大大降低。要養成良好的“失眠衛生習慣”，要減少咖啡因的攝入，要鍛煉身體（鄰近睡覺的時候除外），要避免其他刺激活動，諸如看電視、玩兒電腦。還要抵製酒精的誘惑，因為酒精會妨礙深度睡眠。如果出現焦慮情緒，那就把燈光調暗，然後下床，閉上眼睛聽音樂、談話廣播或者音頻圖書。待你昏昏欲睡之際，回到床上就能睡著了。 第二，半夜驚醒。 不要開燈。睡眠專家邁克爾·布魯斯說，開燈會“高速大腦現在是清晨了，大腦不會分泌褪黑素，不要因為醒了就去衛生間。他說，從三百往回數，隔三數一個數，這樣做你就不會想入非非，不過這比數羊費事一些。布魯斯說，如果起床前一個小時醒來，乾脆就起床。“如果在床上躺上三四十分鐘，身體就會讓你重新回到深度睡眠。 ” 第三，憋尿。 晚上八點半以後不要喝水。如果擔心夜間口渴，床邊放一小杯睡，這樣你就不用起床了。撰寫過《午夜前之睡眠》一書的布魯斯說，你也許用不著這杯水。如果男性覺得膀胱憋得慌，就要去醫院檢查前列腺。 第四，經前綜合症或者絕經期。 婦產科專家麗貝卡·布斯說，不要慌張，女性荷爾蒙分泌水平波動或者減少會讓人失眠，這很正常。布斯建議服用褪黑素三到五毫克，抑制碳水化合物的攝入以保證胰島素處於較低水平上。經前期綜合症患者腎上腺素分泌很反常，而練瑜伽或者服藥會讓這種激素的分泌得到抑制。布斯說：“果仁奶油富含色氨酸，這種氨基酸會誘發睡眠。” 第五，服藥。 去看醫生，跟他說你在服藥。《奪命藥——預防藥物偷你命的秘訣》的作者蘇姬·科恩說，大約有一千種藥物，包括抗抑鬱劑、咳嗽和感冒藥以及他汀類藥物讓你興奮。早上服用抗抑鬱劑，具有鎮靜作用的以外。如果失眠長時間得不到改變，就要諮詢醫生可否減少抗抑鬱劑的服用劑量。睡眠多一點會幫助克服抑鬱症。 第六，週日失眠。 對很多人來講很可能是因為焦慮，不過有的人則是因為周五和周六熬夜太晚，用布魯斯的話就是，“週日入睡的時間就更晚。”他說：“如果就寢時間僅比平時晚四十五分鐘到一小時，失眠就會減輕。” 第七，晚睡覺。 如果你習慣於晚睡覺，不要試圖改變。美國費城兒童醫院睡眠紊亂治療中心主任、睡眠專家喬迪·明德爾說，如果你不上夜班，每天就寢和起床時間要差不多相同。 “週末以及其他時間就寢時間不要很隨意，那樣一來按規律睡覺就很困難。還有早上起來最先看到強光，因為這樣你體內的生物鐘就比較適應比較早的作息規律。” <a href="http://www.bigorange.com.hk/">迷你倉</a>一直想去<a href="http://www.setuphkcompany.com/">Company Formation</a>學<a href="http://www.gardeninghk.com/">園藝</a>, 於是就約<a href="http://www.toys-kingdom.com/kyosho-model.html">Kyosho</a>, <a href="http://www.setuphkcompany.com/virtual-office.html">Virtual Office</a>一起去報名學<a href="http://www.gardeninghk.com/plant-characteristics.html">園藝設計</a>, 半年同學, 認識了<a href="http://www.officefurniture-supplier.com/office-chair.html">Office Chair</a>, 彼此的學習,還了解不少<a href="http://www.bigorange.com.hk/orangeplace.html">Storage</a>、<a href="http://www.officefurniture-supplier.com/eng/">Office Furniture</a>和<a href="http://www.toys-kingdom.com/mini-z-model.html">Mini-Z</a>等知識。 失眠 2009-06-10T20:04:15Z alwaysky 婚姻是一所大學 http://blog.tvdramazone.com/post/13/181 愛情開始時總是很美好的。我們強烈地感受到對方與自己的不同，這種反差深深地吸引著我們，使我們覺得異性如此地完美。但是進入婚姻以後，男人開始希望太太像他那樣思維，女人開始希望丈夫像她那樣感受，夫妻倆誰也不去試著理解和尊重對方。他們變得苛求，敵視，吹毛求疵，心胸狹隘。婚姻真的成了愛情的墳墓。 男人和女人本來生活在兩個不同的世界裡，就像火星人和金星人，各有各的習慣，各有各語言。我們不能希望火星人和金星人在地球上相遇，一夜之間就能融合為一體。不管他們如何相愛，不經過學習和交流，男女之間是無法和諧的。 面對壓力，男人找下洞藏起來，女人喋喋不休 先生下班回家，工作中的問題使他感到壓力很大。 男人心煩時從來不主動力和別人談這些煩心事。他變得沉默寡言，自己在心裡思考解決問題的辦法。由於他越來越集中到他的首要問題上，其他人，其他問題都成了背景，噪音。如果他想不出辦法，他會找些事情來幫助自己轉移注意力，如看報紙，玩遊戲等。 這種時候男人沒有能力給予自己的太太正常的關心和體貼。 當女人心煩的時候，她願意找個自己信賴的人，把煩心事仔仔細細地從頭到尾講一遍。當女人開講時，她的目的不是找出解決問題的辦法，而是發洩情緒，所以她從來不分主次，只是隨機地把過去，現在，將來的煩心事抖出來。 每當太太發洩煩惱時，先生總是很不耐煩。因為他覺得太太和他談這些是在責怪他沒有把事情做好。男人談論問題只有兩個目的：追究責任或尋求解決辦法。如果太太比較心平氣和，他會覺得她在向他要主意。如果太太脾氣很大，他會覺得她在抱怨他。 最讓先生受不了的，是太太抱怨一些無法改變的事情，比如： “我姨媽的病一天比一天重，什麼時候她才能好啊？ ” “咱們的房子太小了，根本不夠住。 ” “今年夏天怎麼這麼幹，什麼時候才下雨啊！ ” 太太也知道先生對姨媽的病或天氣變化無能為力，但她只有說出來，才能宣洩自己的焦慮和煩躁。 最讓先生不耐煩的是太太那瑣碎，無條理的敘事方法。他以為所有這些信息都和最終結果有關。如果太太沒完沒了地講這些細節，不告訴太太最終結果，先生就無法給太太的問題開藥方，他的耐性就會越來越少。女人只有告訴丈夫：謝謝你聽我說話，說完以後我的感覺好多了，丈夫才會意識到太太多麼感激他分擔她的煩惱。 如果能意識到男女之間語言上的差異，女人可以學會既表達自己的感覺，又不讓男人覺得是在責備他。如果她抱怨她的工作，她可以說：還好我可以回家在你面前放鬆一下。如果她抱怨家裡的經濟狀況，她可以說：多虧先生掙的錢，家裡才能過得下去。如果她抱怨教育孩子辛苦，她可以說：幸虧先生還能幫點忙。關鍵是讓丈夫知道，這些煩心的事都不是他的錯。對他所做的貢獻她已經很感謝了。 男人好像橡皮筋 正如橡皮筋可伸可縮，男人也有一個感情上親近，疏遠，再親近的循環。即使男人在熱戀中，他有時也需要和戀人疏遠一段時間才能再次親近。 男人疏遠女人，不需要任何原因，他只是隔一段時間就有這樣的心理需要。長時間地體驗對方的情感，需求，使他找不到自我感覺。只有拉開一定距離，他才能找回獨立的自我，才能有進一步與女人親近的動力。 有對夫婦結婚兩年了。他們什麼事都一起做，什麼地方都一起去。不久丈夫變得冷漠，易怒。太太說： “和他在一起越來越沒勁，我想盡辦法讓他高興，拉他去餐館，舞廳，出去聚會，旅遊等等。可他不感興趣。我們每天就是吃飯，睡覺，上班，看電視。以前他不這樣，現在他簡直乏味得不能忍受。 “後來太太接受了朋友的勸告，開始單獨出去活動。先生反而逐漸對太太增加了興趣，有了和太太親近的願望。 正如橡皮筋鬆弛時疲軟，伸張時才充滿收縮力。如果女人堅持和男人每時每刻在一起，男人就總處在逃避狀態，他就沒有機會感覺發自內心的對愛的渴望。 女人常常通過兩種方式阻礙男人的感情循環。一是當他疏遠時追趕他或指責他，二是當他重新親近時不肯原諒他的冷淡而懲罰他。 如果女人想和男人談心，她應該主動把心裡話說出來，不能簡單地對男人說： “咱們得好好談談。 ”然後靜等男人開口。男人一旦感到這種壓力，往往腦中一片空白，不知從何說起。只有在女人說出內心感受時，男人才逐步進入談心的狀態。有些女人認為如果他需要談心，男人就應該談出心裡話，不說就是不愛她，這就大錯特錯了。 有一對夫妻結婚20年，太太堅持要離婚。她說： “他根本不愛我。每次我想和他談心，他都躲得遠遠的。 20年來他從來不說自己的真實感覺，我再也不能原諒他了。 “ 後來發現，這倆人的對話往往是單向的，太太問先生一串問題，想讓先生首先敞開心扉。而先生只是簡短地就事論事，使太太還沒有說出自己想說的話就已火昌三丈了。 太太：今天你怎麼樣？ 先生：還行。 太太：有什麼新聞？ 先生：老樣子。 太太：這週末你想幹什麼？ 先生：我無所謂，你說呢？ 太太：你想請你的朋友來嗎？ 先生：我也不知道... ...你把電視節目報放哪兒了？ 太太：（惱火地）你怎麼就不能和我說說話！ 先生：（無言以對） 太太：你到底還愛不愛我？ 先生：我當然愛你，不然也不會娶你。 太太：還說你愛我？咱們連話都說不了兩句，你一天到晚就知道看電視。你到底還要不要這個家？ 女人好像正弦波 女人感情的波形處於上升階段時，她覺得有許多愛可供付出。當她的波形處於下降階段時，她會感到內心空虛，需要接受愛來填補。那些平常被壓抑的情感，沒有得到滿足的慾望，在這下降階段集中發作出來。這時她特別需要和人談談自己的煩惱，需要有人傾聽和理解。 有一對夫妻結婚6年了。先生說： “我實在不理解我太太。有時她像個模範妻子，對我和對其他人都無條件地給予。有時她又覺得自己為別人做得太多，開始指責我的不足。我試圖向她解釋，她不高興並不是我的原因，可沒有說兩句我們就會吵起來。 “ 這位先生的錯誤在於，他試圖避免太太進入下降狀態。他不知道女人下降時要降到波谷後才有可能重新回升。在她降到波谷之前如果使勁往上拉她，只會延長她的下降時間。太太進入下降狀態的第一個症狀是覺得煩得快失去理智了。先生不懂得帶著同情心去聽太太發牢騷，而是對太太說你不應該心煩，太太聽了沒有不抵觸的。 這位先生知道了這些道理後，等下一次太太開始進入下降期，他就試著耐心地傾聽，太太提到這些那些讓她心煩的事兒時，他也試著不提供解決問題的辦法。可20分種過去了，太太不但沒有感覺好些，反而更加生氣。先生不耐煩了，他覺得自己耐著性子這麼半天一點作用都沒有。其實他的作用是讓太太較快地降到波谷，這時離上升降段已經不遠了。 太太進入上升階段，她的情緒恢復正常，男人會以為那些讓她煩惱的事兒全都解決了。其實這些事兒只是暫時壓制下去，下次太太下降時又會再次出現。這時先生往往不耐煩了。 實先生的愛並不能解決太太的心病，他只是讓太太心煩時有一種安全感。這種安全感對女人的情感週期正常運行是至關重要的。如果男人不給女人這種安全感，女人會壓抑自己的負面情緒，假裝所有的事兒都很正常，一旦負面的情緒被壓抑，正面的情緒也會同時受到壓抑。先生只有在太太進入感情下降期時給予無條件的支持，才能長期享受太太對他的愛。也許先生會不時忍氣吞聲一下，但長遠來說回報遠大於付出。 如何調動對方的積極性 在戀愛時的時候，女人通過自己獨特的方式，傳遞給男人一個信息-只有你能讓我快樂。這個信息給予男人極大的動力，讓他變得勤快，變得體貼。進入婚姻後，女人往往停止了這一信息的發送，男人的給予變成理所當然，他也就從此失去了動力。幾乎所有的男人都有付出更多的潛力，關鍵是要讓他們隨時感覺到，他們的付出能使他們所愛的女人更加快樂。 人最大的心理障礙是怕自己配不上他所愛的女人。如果他沒有這樣的自信，他會努力使自己，他除了自己誰也不在乎。一個男人越喜歡一個女人，他就越怕失敗，越怕被女人輕視，他能付出的也就越少。 有個女人曾經抱怨她的男朋友總不肯下決心與她結婚，她覺得這個男的不是很在乎她。有一天，她碰巧對他說： “和你在一起我總是很快活，雖然你很窮，我還是願意跟你。 “第二天，他就正式向她求婚了。 女人的動力則來自對方對她的寵愛。女人的本性是為愛付出，但付出太多而得不到來自男人的體貼，關懷，她們會感到強烈的不公平，這不完全是男人的責任。她也許會想： “我為他做了那麼多，憑什麼還要我張嘴求他為我做事情？ ”這種態度其實是最要不得的。男人不是女人，他償不會憑直學感知對方的需要。女人不開口要求，男人就不知道該給她們什麼。 女人一般不願意顯得要求太多，因為她們怕提出要求被人拒絕。因此她們常不自覺地放棄她們所應得的關心和幫助。另一方面，這種態度也使男人覺得女人不信任他，使男人失去主動性。 生活的智慧 在婚姻中經常可以看到，男人對朋友的事很熱心周到，對太太的事兒卻不很上心。因為在他心裡太太是自己人，而他對自己從來就是這樣馬馬虎虎的。女人對親戚朋友溫文爾雅，卻對先生沒有好臉色。因為在她心裡先生是自己人，對自己人發脾氣簡直是天經地義的事情。在這樣的家庭裡，夫妻間的關係很難用彼此相愛來形容。因為愛一個人就是希望這個人快樂，如果那個人成為自己的一部分，愛就失去了對象。許多人認為，彼此相愛，就是彼此擁有。其實世界上沒有任何人能擁有。其實世界上沒有任何人能擁有另一個人。兩個成年人各自有獨立的思維，有不同的經歷和家庭背景，要想在各方面都完全一致是不可能的。那麼擁有一個人，等於是要將自己的意志強加在這個人身上。這和愛的精神是無法相容的，人與人之間的相處是一種分享，不同的關係只意味著分享內容的不同，程度的不同。一對好的夫妻，除了分享家庭中的各種義務，責任外，還能分享彼此的情感，歡樂和苦悶，因而成為最好的朋友。但是再相愛的人，再成功的夫妻，都不可能完全擁有對方。這是一個想起來簡單，但常被人忽視的問題，也是許多人不願去面對的現實。 如果認同了這一點，應該不難做到下面三個方面： 首先要擺正我，配偶，家庭的關係。許多中國家庭中太太是總管，她不但自己為了家和孩子嘔心瀝血，還要求先生不斷改變，成為模範丈夫。結果是太太的脾氣越來越大，先生的心離家越來越遠。其實太太應該把自己放在首位。在大家庭做任何事前，先保證自己的身心得到足夠的關照。既不要太累，也不要太煩。如果身體不適或心情不好，不妨去睡一覺或找人散散心。家務事一天不做天塌不下來，孩子少吃一頓正經飯也餓不壞的。保證了自己身愉快後，太太應該把先生放在僅次於自己而高於家中其他人的位置。說話辦事，要把先生的感覺，好惡考慮進去。不要動不動就說為了孩子，你必須如何如何。這種強制性的語言，也許在一時一地生效，但只有義務沒有權利的先生，是不會主動地負起責任來的。這個家如果沒有先生的地位，他不是消極抵抗，就是到外面找感覺去了。那時候再罵他道德敗壞，一切也都晚了。自我和配偶得到保證，才能談到孩子的成長。給孩子一個溫馨，和睦的家庭，是培養孩子性格的最重要途徑。在家裡孩子如果能學會尊重，合作，體貼和關懷，長大後他們一定會很優秀的。 第二要學會對人的尊重。要讓夫妻互相崇拜是不大可能的，但夫妻間相敬如賓，應該不能做到。夫妻不但要懂得欣賞對方的優點，也要學會尊重對方的缺點。最要不得的是對優點熟視無睹，而對缺點抱怨不休。挑選配偶不是在市場買菜，揀便宜的裝一袋回家，把壞的去了就全是好的了。一旦選定了對象結婚，好壞就是他了。實在不行可以離婚，千萬不要試圖改變對方。 第三是不可放縱自己。許多人理想的婚姻是自己在家裡可以隨心所欲，想說什麼就說什麼，想做什麼做什麼。對方既然愛我，就應該包容我的一切。我既然把對方當做自己人，也就不用和他見外。但家是兩個人組成的，自己的放縱，意味著對方的壓抑。如果雙方都爭隨心所欲的權力，這家一定有一場大仗好打。只有雙方都懂得適當克制自己，和平才會有希望。 一般 2009-02-27T18:48:24Z alwaysky 人生真有遲到的幸福嗎？ http://blog.tvdramazone.com/post/13/156 生活對於我們每個人來說都是公平的，以前我是這麼想的，現在也是這麼想的。因為上天不會可憐和憐憫任何一個人，上天只會眷戀那些向“前”的人。 有時候，當你趕公交車的時候，也許你只有十步或者是二十步那麼遠，可是你無論怎麼喊，車沒有停下，望著遠去車的影子，你會怎麼想呢？也許你會想今天我怎麼這麼倒霉，倒霉的為什麼是我呢？為什麼我總會來遲呢？也許你會想： “沒有搭上本次公交車，車上的人很多。也就是多等5分鐘，下趟車就會到達我眼前，在這裡還可以欣賞一下，美麗的城市的風景。朋友你說： “你想做那種人呢？你是否相信會有遲到的幸福呢？有人說“遲到了總比不來的好，可是為什麼我們要遲到呢？凡事我們不能提前做好準備嗎？ 人生有些事情可以遲到，沒有等到這輛公交車，我們還可以等到下一輛公交車。都說： “錯過了星星，還有月亮。 ”可是人生有些事情我們一旦錯過了，追悔莫及。例如我們錯過了青春的拼搏，錯過了對事業的渴望追求成功，錯過了美好的一段婚姻。當我們回首往事的時候，我們心裡一定有說不出的滋味。我們是否會悔恨呢？有些人會，感覺非常痛心。可是有些人，明明自己心裡已經認為是錯了，但是嘴上始終不會說出來。其實，這兩種人都知道這個世界上沒有賣後悔藥的，可是為什麼為什麼會表現出如此不同的形式呢？也許，這就是人的性格吧！這就是所謂的人生吧！ 一般 2009-02-24T16:47:03Z alwaysky 19個最有趣的接吻事實 http://blog.tvdramazone.com/post/13/155 事實一： 一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看作是一種有效地鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然，同使用護膚霜以及做面膜相比較而言。接吻的過程要讓人舒服的多。 事實二： 接吻可以預防牙斑和齲齒，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸鹼度是中性的，也能預防牙齒疾病。 事實三： 接吻可以讓雙方之間交換唾液，其中包括很多不同的物質，水分，酶，細菌，脂肪，天然鹽以及蛋白質等。根據最新一項研究顯示，以上各種物質交換可以刺激一個人的免疫系統產生抗體。 事實四： 通常66 ％的人在接吻時閉眼，而其餘的人則很高興看著他們同伴的面部表情發生變化。 事實五： 根據美國統計顯示，美國女性在結婚之前平均要與80個男人接吻。 事實六： 一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因為法國人接吻需要張開嘴，舌頭進行接觸。科學家宣布，要想達到減肥的效果，我們並不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。 事實七： 嘴唇的敏感度要比手指的敏感性高200倍。 事實八： 據說，經常接吻的人，其壽命比接吻頻率一般的人長5年，而後者更容易遭遇交通意外。事實九： 充滿激情的接吻持續90秒鐘，可能致使血壓升高，引起脈搏跳動速度加快。此外，接吻還會增加血液荷爾蒙的水平，減少一分鐘壽命。 事實十： 法國式的接吻被稱為“靈魂的結合。 ”法國人接吻時，不僅嘴唇互相碰觸，舌頭也必須互相接觸。充滿激情的法國人還發明了另外很多種接吻方式。 事實十一： 愛斯基摩人的接吻方式與眾不同，他們僅僅彼此揉揉鼻子而已。只有當接吻對象的嗅覺器官相碰觸後，他們的嘴唇才稍微張開一點。然後，愛斯基摩人深吸一口氣，當嘴唇互相結合的時候再釋放出空氣。在盡情享受對方的氣味後，互相用臉頰擠壓對方的鼻子。 事實十二： 在日本，台灣，中國內地以及韓國，在公共場合接吻通常被認為不合禮數。兩名日本人在互相親吻前，應該維持一定的距離，彎腰鞠躬頭相碰後親吻對方一秒鐘。 事實十三： 內啡肽荷爾蒙是一種很好的麻醉劑。接吻越有激情，人體就會分泌越多內啡肽。一次激吻所產生的荷爾蒙達到的止痛效果比嗎啡的效力高200倍。另外，接吻所產生的其他一些有趣的效果和抗生素有關。在接吻過程中，唾液會自動產生抗生素，這同樣也能產生麻醉效果，讓你忘記傷痛。 事實十四： 接吻可以幫助女性放鬆，緩解壓力。 事實十五： 每個人的一生中平均要花費2.016萬分鐘（大約兩個星期）用接吻。 事實十六： 接吻每持續一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的能量。 事實十七： 地球上，每兩個人中的一個人，在14歲之前就已經丟掉了自己的初吻。 事實十八： 無論你是不是左撇子，接吻時你通常把頭偏向右邊，如果不是，說明你和接吻對象的感情不怎麼樣。 事實十九： 飛吻手勢其實是一種缺乏感情的問候方式。 一般 2009-02-24T16:43:43Z alwaysky